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龍眼含糖量高嗎

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龍眼含糖量高嗎

龍眼含糖量高，龍眼吃起來很是清甜，糖分含量自然不低，每100克可食用部分的龍眼，碳水化合物為16.6克，熱量為71大卡，碳水化合物含量較高，熱量在水果中偏高。龍眼屬于高碳水化合物，如果一時(shí)食用過多，很容易導(dǎo)致糖分大量進(jìn)入血液中，進(jìn)而引起體內(nèi)血糖快速升高，因此建議患有糖尿病人群，平常生活中注意盡量食用龍眼，以及其他富含糖分、淀粉的食物，例如：水果、果脯、薯類食物等。
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龍眼含糖量高，龍眼吃起來很是清甜，糖分含量自然不低，每100克可食用部分的龍眼，碳水化合物為16.6克，熱量為71大卡，碳水化合物含量較高，熱量在水果中偏高。

龍眼屬于高碳水化合物，如果一時(shí)食用過多，很容易導(dǎo)致糖分大量進(jìn)入血液中，進(jìn)而引起體內(nèi)血糖快速升高，因此建議患有糖尿病人群，平常生活中注意盡量食用龍眼，以及其他富含糖分、淀粉的食物，例如：水果、果脯、薯類食物等。

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