巧克力會影響睡眠嗎

巧克力里面是含有一定的咖啡因在里面的，要是晚上吃巧克力的話會不會影響到睡眠？巧克力在晚上的時候吃可以嗎？巧克力可以過夜吃嗎？對于這個問題，很多小伙伴都很想知道答案，下面趕快來了解下吧。

晚上吃巧克力的話是有可能會導致失眠的，因為巧克力的主要成分是是可可脂，而可可脂內含有可可堿和咖啡堿。這兩種堿類物質對人類都有反鎮靜的作用，會使人的精神亢奮，神經興奮性提高，如果對這種可可堿和咖啡堿比較敏感的人，吃了巧克力以后，就可能導致失眠。

晚上吃巧克力對身體不好。首先巧克力中含有可可的成分，這種成分可以興奮大腦，能夠引起失眠或者是入睡困難等情況。此外巧克力熱量比較多、脂肪含量也比較高，晚上進食過多會引起胃酸分泌過多、胃部不適等情況，長期進食會引起胃炎、胃潰瘍、膽囊炎等疾病。此外巧克力由于熱量比較多，晚上服用會引起肥胖或者是血脂高的情況。

可以的，因為巧克力的密度比較高，不過最好吃剩的馬上放到冰箱里，這樣更有把握一些。

晚上吃很多的巧克力。高熱量的食物容易導致消化不良。胃腸功能失調。可能夜間肚子不舒服，影響睡眠，所以早晨會有點頭暈不適。