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波比跳動作可以瘦腿,波比跳是一個(gè)瘦全身的動作,腿部也可以瘦的很快。還有一個(gè)就是蹬箱,是瘦腿比較快的。就上下不停的蹬,跟蹬山機(jī)一個(gè)道理你先踩上去,再下來,這是一個(gè)全針對減脂的動作。
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