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游泳憋氣的技巧：
1、用手抓住泳池的梯子，將身體放平在水面，對于不會游泳的人來說，抓住梯子是為消除緊張感，這也是最關鍵的一點；
2、慢慢低頭，自然的屏住呼吸，將臉部埋入水面下；
3、想象自己是一條魚，用最舒服的姿勢浮于水面，盡量找自己的平衡點；
4、換氣時，需要活動下頸部，輕輕抬頭，即可呼吸到空氣，如此重復，在與水親密接觸過程中，不斷體驗，即可找到合適的憋氣訣竅。
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