冬季吃蘿卜對身體有什么好處

一直都有冬吃蘿卜夏吃姜的說法，為什么一到冬天就要吃蘿卜？在冬天的時候是蘿卜有什么樣的好處？跟著小編一起來看看。

1、清熱止咳。蘿卜具有清熱止咳的作用。常吃可改善經常性咳嗽者。

2、補充機體水分。冬天干燥，身體水分流失較快，蘿卜水分含量較高，在百分之九十以上，冬天吃蘿卜可補充機體水分，促進水液循環。

3、有助于腸蠕動。蘿卜中含有芥子油，可幫助胃腸蠕動，所以冬天吃助腸蠕動，助消化，增加食欲。

4、防止肥胖。冬季儲存食物，機體補充熱量與能量，容易長胖，但蘿卜中含有大量膳食纖維，可增加機體飽腹感，預防長肉。

冬季天氣寒冷，人體皮膚肌理處于收縮狀態，這就導致體內的陽氣更加的旺盛。由于人們活動量減少，出汗散熱的機會減少。而且人們往往還會因冷進食很多諸如羊肉等熱性食物，這些因素容易讓人產生內熱，出現消化不良，氣機郁滯現象。這時，如果我們適時地吃一些清涼的蘿卜，不僅可以消散內熱，還有下氣寬中，消積導滯等作用。

寒冷的冬季吃蘿卜是利用了這兩種食品的寒熱性，配合了季節性，來進行陰陽調理，以真正做到，熱者寒之，寒者熱之，這是與契合中醫醫理的養生經驗。

蘿卜營養豐富，藥食同源，既是菜中佳肴又是治病良藥，還素有“小人參”之稱。從古至今就備受推崇，我國明代著名的醫學家李時珍，對蘿卜極力推崇。

每年農歷冬至這一天,不論貧富,餃子是必不可少的節日飯.諺云:"十月一,冬至到,家家戶戶吃水餃."這種習俗,是因紀念"醫圣"張仲景冬至舍藥留下的. 張仲景是南陽稂東人,他著,集醫家之大成,被厲代醫者奉為經典.東漢時他曾任長沙太守,訪病施藥,大堂行醫.后毅然辭官回鄉,為鄉鄰治病.其返鄉之時,正是冬季.他看到白河兩岸鄉親面黃肌廋,肌寒交迫,不少人的耳朵都凍爛了.便讓其弟子在南陽東關搭起醫棚,支起大鍋,在冬至那天舍"祛寒嬌耳湯",醫治凍瘡.人們吃了"嬌耳"喝了"祛寒湯",渾身暖和,兩耳發熱,凍傷的耳朵都治好了.后人學著"嬌耳"的樣子,包成食物,也叫"餃子"或"扁食". 冬至吃餃子,是不忘"醫圣" 張仲景的確"祛寒嬌耳湯"之恩.

1、衣服肥。

2、室溫低。

3、被窩暖。研究發現，睡眠不足會使人發胖。

4、不喝水。冬天人們出汗少，因此飲水量也減少，缺水會導致人變胖。

5、不愿動。天氣寒冷，很多人會減少戶外運動量，導致變胖。

6、節日多。

7、心情糟。冬季是季節性情緒紊亂癥的高發期，患者通常感覺身體缺乏能量，愛吃垃圾食品，而且過度睡眠，這些因素都會導致肥胖。