汽車
游戲
旅游
時尚
財經(jīng)
寵物
轉(zhuǎn)移注意力法,可以做喜歡的事來轉(zhuǎn)移和分散注意力;合理發(fā)泄情緒,比如打沙包、跆拳道等;到風景優(yōu)美的地方去散步,放松心情,減輕壓力,減少不良情緒;學會向他人傾訴,與他人溝通交流,尋找正確的解決方法,從而改善情緒;學會自我安慰與調(diào)劑,適當?shù)膶W會宣泄情緒;學會理智控制情緒,平時可進行一些運動,放松一下。
中國掃黃打非網(wǎng)
Copyright ? 2019-2022 好生活,好二三四 版權(quán)所有
湘ICP備2022023199號-1