戒煙怎么才可以不發(fā)胖

其實(shí)這是不科學(xué)的，戒煙與發(fā)胖并無(wú)科學(xué)根據(jù)。主要原因是戒煙時(shí)采取吃東西來(lái)替代，從而長(zhǎng)胖，如果戒煙毅力較好，并多鍛煉，這是完全可以達(dá)到健身目的的。大量研究證據(jù)表明，戒煙可降低或消除吸煙導(dǎo)致的健康危害。任何人在任何年齡戒煙均可獲益，且戒煙越早、持續(xù)時(shí)間越長(zhǎng)，健康獲益就越大。戒煙后防止身體發(fā)胖的最有效的方法是控制飲食，少攝入高熱量食物，加強(qiáng)體育鍛煉。而對(duì)于想減肥的人士，也不要選擇依靠吸煙來(lái)減少脂肪，吸煙給人體帶來(lái)的危害遠(yuǎn)比體重超出正常范圍所造成的危害大得多。最好還是采用運(yùn)動(dòng)等健康的減肥方式。

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導(dǎo)讀其實(shí)這是不科學(xué)的，戒煙與發(fā)胖并無(wú)科學(xué)根據(jù)。主要原因是戒煙時(shí)采取吃東西來(lái)替代，從而長(zhǎng)胖，如果戒煙毅力較好，并多鍛煉，這是完全可以達(dá)到健身目的的。大量研究證據(jù)表明，戒煙可降低或消除吸煙導(dǎo)致的健康危害。任何人在任何年齡戒煙均可獲益，且戒煙越早、持續(xù)時(shí)間越長(zhǎng)，健康獲益就越大。戒煙后防止身體發(fā)胖的最有效的方法是控制飲食，少攝入高熱量食物，加強(qiáng)體育鍛煉。而對(duì)于想減肥的人士，也不要選擇依靠吸煙來(lái)減少脂肪，吸煙給人體帶來(lái)的危害遠(yuǎn)比體重超出正常范圍所造成的危害大得多。最好還是采用運(yùn)動(dòng)等健康的減肥方式。

其實(shí)這是不科學(xué)的，戒煙與發(fā)胖并無(wú)科學(xué)根據(jù)。主要原因是戒煙時(shí)采取吃東西來(lái)替代，從而長(zhǎng)胖，如果戒煙毅力較好，并多鍛煉，這是完全可以達(dá)到健身目的的。

大量研究證據(jù)表明，戒煙可降低或消除吸煙導(dǎo)致的健康危害。任何人在任何年齡戒煙均可獲益，且戒煙越早、持續(xù)時(shí)間越長(zhǎng)，健康獲益就越大。

戒煙后防止身體發(fā)胖的最有效的方法是控制飲食，少攝入高熱量食物，加強(qiáng)體育鍛煉。而對(duì)于想減肥的人士，也不要選擇依靠吸煙來(lái)減少脂肪，吸煙給人體帶來(lái)的危害遠(yuǎn)比體重超出正常范圍所造成的危害大得多。最好還是采用運(yùn)動(dòng)等健康的減肥方式。