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根源在于長期缺乏葉黃素。只要眼睛對著亮光，視網膜上的葉黃素就不斷地在消耗，恰恰是的飲食里嚴重缺乏葉黃素，現代生活方式使人們更多時間在用眼學習工作，長期如此營養眼睛的葉黃素極度缺乏，早期出現視疲勞，逐步發展出現近視、老花眼、白內障、飛蚊癥、夜盲癥，甚至失明。用眼注意事項。1、不連續長時間用眼，閱讀或看熒光屏時每隔一段時間向遠處眺望或閉目數秒休息一下。2、避免用力揉眼睛，化妝或佩戴隱形眼鏡時動作輕柔，不要過于激烈地拉扯眼部皮膚。3、改正皺眉、瞇眼等不良表情。4、在陽光充足時外出要戴太陽眼鏡，尤其是沙灘、雪地、水面等反射強烈的地方。5、不要讓眼睛長時間在陽光照射下工作。

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導讀根源在于長期缺乏葉黃素。只要眼睛對著亮光，視網膜上的葉黃素就不斷地在消耗，恰恰是的飲食里嚴重缺乏葉黃素，現代生活方式使人們更多時間在用眼學習工作，長期如此營養眼睛的葉黃素極度缺乏，早期出現視疲勞，逐步發展出現近視、老花眼、白內障、飛蚊癥、夜盲癥，甚至失明。用眼注意事項。1、不連續長時間用眼，閱讀或看熒光屏時每隔一段時間向遠處眺望或閉目數秒休息一下。2、避免用力揉眼睛，化妝或佩戴隱形眼鏡時動作輕柔，不要過于激烈地拉扯眼部皮膚。3、改正皺眉、瞇眼等不良表情。4、在陽光充足時外出要戴太陽眼鏡，尤其是沙灘、雪地、水面等反射強烈的地方。5、不要讓眼睛長時間在陽光照射下工作。