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吃板栗有什么好處板栗應(yīng)該怎樣吃

第一、板栗可以益氣血，滋養(yǎng)胃，滋養(yǎng)腎臟，強(qiáng)化肝臟和脾臟；生食也有治療腰部和腿部疼痛，放松肌肉的效果。第二、栗子具有補(bǔ)腎的功效。每天吃適量的栗子并咀嚼它有利于預(yù)防和治療腎虛和背痛。第三、板栗富含維生素，胡蘿卜素，氨基酸和微量元素，如鐵和鈣。長(zhǎng)期食用可以達(dá)到健康益處，如滋補(bǔ)胃，強(qiáng)健脾臟，補(bǔ)腎，滋養(yǎng)肌膚。第四、板栗的高淀粉含量提供高卡路里，而鉀有助于維持正常的心跳，而纖維素加強(qiáng)腸道并保持排泄系統(tǒng)正常運(yùn)作。

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導(dǎo)讀第一、板栗可以益氣血，滋養(yǎng)胃，滋養(yǎng)腎臟，強(qiáng)化肝臟和脾臟；生食也有治療腰部和腿部疼痛，放松肌肉的效果。第二、栗子具有補(bǔ)腎的功效。每天吃適量的栗子并咀嚼它有利于預(yù)防和治療腎虛和背痛。第三、板栗富含維生素，胡蘿卜素，氨基酸和微量元素，如鐵和鈣。長(zhǎng)期食用可以達(dá)到健康益處，如滋補(bǔ)胃，強(qiáng)健脾臟，補(bǔ)腎，滋養(yǎng)肌膚。第四、板栗的高淀粉含量提供高卡路里，而鉀有助于維持正常的心跳，而纖維素加強(qiáng)腸道并保持排泄系統(tǒng)正常運(yùn)作。