教你怎么三步上籃

籃球是青少年喜愛的運動項目，甚至老年人也喜歡打籃球，那么打得一手好籃球需要多加的練習，還有掌握一定的技巧，其中上籃是一件最基本的事情了，那么怎么上籃呢？現在我來分享一下如何三步上籃。

首先，球在手中，拍著不能夠掉，而且運球的速度要不快不慢，最終的目的是不要讓對方將你手中的求斷掉。

然后就是找機會從一邊突破過去，可以用身體稍微的向左邊或者右邊做一個假動作，假裝要從左邊或者右邊上籃，等他身體往一邊傾斜的時候，這時你就要往另一邊突破過去。

突破成功之后，此時要衡量一下自己的位置與籃筐之間的距離，如果還比較遠，那么就要先運球走兩步再抱起球，如果三步可以上籃了，那么就可以直接抱起球了。

在抱起球的時候，邁出的第一步很重要，要用你的習慣上籃動作，不然的話會落地不穩，習慣左腳那么第一步就邁出左腳，反之就用右腳。

在第二步的時候，可以將球舉起來，在空中晃一下，可以防止來蓋你帽的對手，從而可以輕松上籃得分。

在第二步之后，就要跳起來了，這是不能停下來，停下來就算走步了，注意的是落地的時候要雙腳落地，單腳的話有可能受傷。