怎么懺悔罪業(yè)和業(yè)障

懺悔罪業(yè)和業(yè)障就是把自己以前所造的一切罪說出來（西方許多教是讓自己給牧師告罪）。我們都是人不是神，都會有許多隱私，有想法可以給菩薩講。但是要記住一定要講出來，不講出來是不對的，講有幾種方法，一種是用心講，一種是用嘴巴講，還有一種方法是用心和嘴巴一起講，這樣效果最好。懺悔有兩種，一種是事懺，一種是理懺。事懺，是先把自己洗干凈，然后到菩薩面前，誠心懺悔。把自己所要懺悔的心和事都講出來給菩薩，猶如自己從里到外都在懺悔。事懺，其實就是一個物質的變化，用一種表面的形式來懺悔。理懺，是從心理懺悔。觀想《心經》里的一句話：“照見五蘊皆空”。五蘊就是色，受，想，行，識。把這五蘊從心里全都照空，空了就自然沒有罪了。“照見五蘊皆空”首先觀想自己照空自己，心里已經沒有孽障了，我的心在過去生，過去世現(xiàn)在全部都照空了，已經沒有孽障在這個人間，首先要從心里排除惡業(yè)，這就是理懺。