“人謂明日大暑，觀星如萬棍。”大暑是二十四節(jié)氣之一。

“小暑不算熱，大暑就是三伏天。” 《中國天文年鑒》顯示，北京時(shí)間7月23日10時(shí)50分，今年夏天的最后一個(gè)節(jié)氣——“大暑”將正式登場，迎來一年中最熱的一天時(shí)間。專家提醒，這個(gè)季節(jié)，高溫的“桑拿天”將成為天氣的主角，公眾應(yīng)注意預(yù)防中暑。

“三十九冷，中府熱”。 23日的大暑是今年“中伏”的第二天，今年的“中伏”持續(xù)20天，正好包含“大暑”節(jié)氣。

“紅日過去，微風(fēng)無處可尋。”進(jìn)入“大暑”后，正是一年中最熱的時(shí)期，氣溫最高，農(nóng)作物生長最快。大暑是我國一年中陽光最多、氣溫最高的時(shí)期。全國大部分地區(qū)干旱少雨，不少地區(qū)氣溫達(dá)到35度以上。

大暑時(shí)節(jié)恰逢漫長的夏季。中醫(yī)認(rèn)為，長夏屬土，脾也屬土，對(duì)應(yīng)脾。因此，漫長的夏季是養(yǎng)脾的最佳時(shí)期。濕氣是長夏之主氣。此時(shí)陽熱最盛，濕氣充沛。可以說是一年中最潮濕的時(shí)候。人體的脾具有運(yùn)化水谷的功能。一旦受濕氣侵襲，就會(huì)對(duì)人們的健康產(chǎn)生相當(dāng)大的影響。炎熱季節(jié)宜清熱祛濕。

那么，大暑期間如何養(yǎng)生，哪些穴位適合艾灸呢？

炎熱的夏季，自然陽氣由強(qiáng)轉(zhuǎn)弱，人的陽氣外泄大暑養(yǎng)生，很容易導(dǎo)致元?dú)獠蛔悖眢w機(jī)能嚴(yán)重下降。例如，出汗過多很容易損害身體。降低免疫力，讓感冒乘虛而入。因此，夏季養(yǎng)生應(yīng)以陽氣為主，防止陽氣不足。而且夏季濕氣最容易侵入身體，使脾胃功能虛弱，使全身虛弱。再加上空調(diào)，造成濕寒，從而導(dǎo)致關(guān)節(jié)風(fēng)濕、肌肉僵硬，尤其是肩頸疼痛……這時(shí)候艾灸可以幫助直接注入陽氣，排除體內(nèi)的濕寒、疏通氣血和能量，補(bǔ)充精神，恢復(fù)身體健康和活力。

根據(jù)四時(shí)陰陽盛衰的規(guī)律，人體陽氣在春夏兩季較為活躍，秋冬兩季較少活躍。久病易傷陽。冬季，本來就不夠旺盛的陽氣，受到大自然的影響，進(jìn)一步減弱。這個(gè)季節(jié)陰陽明顯失調(diào)，疾病在冬季加重或誘發(fā)。此時(shí)，通過節(jié)氣灸，使人體能夠適應(yīng)夏季自然陽氣的影響和刺激，最大限度地利用夏季自然界與人體陽氣相對(duì)充沛的狀態(tài)來治療疾病。從而達(dá)到溫陽、化解痼疾、平衡陰陽、祛除病根的目的。 。

很多朋友此時(shí)也會(huì)選擇三伏貼保健、三伏灸。大夏是氣溫最高、陽氣最強(qiáng)的時(shí)節(jié)。在養(yǎng)生保健方面，常有“冬病夏治”之說。最常見的做法是三伏灸大暑養(yǎng)生，對(duì)于每年冬季出現(xiàn)的慢性疾病，如慢性支氣管炎、腹瀉、支氣管哮喘、風(fēng)濕病、陽虛證等都有很好的治療效果。

大暑時(shí)艾灸祛濕防病選穴：足三里、中脘、豐隆、曲池。

灸“足三里”具有溫中散寒、壯脾陽、補(bǔ)中益氣、導(dǎo)氣下行、強(qiáng)身健體、延年益壽的作用。

艾灸“中脘穴”具有疏肝養(yǎng)胃、消食化滯、和胃健脾、消逆利尿、去眼袋、美容養(yǎng)顏等功效。延緩衰老。

艾灸“風(fēng)龍穴”具有調(diào)和脾胃、祛濕化痰、調(diào)和胃氣、益氣血、醒腦安神的作用。

艾灸“曲池穴”可清熱調(diào)和、降逆通絡(luò)、清熱理氣血、祛風(fēng)濕、利關(guān)節(jié)。

鄂州中醫(yī)院針灸科的專業(yè)團(tuán)隊(duì)根據(jù)不同的艾灸部位推薦各種特色艾灸療法，并根據(jù)每個(gè)人的不同體質(zhì)為您制定優(yōu)質(zhì)、有針對(duì)性的治療方案。

具有中醫(yī)特色的三伏灸