懷孕四個月應(yīng)該多吃什么水果？香蕉、蘋果、橘子、秋梨等推薦

如果您懷孕4個月孕婦吃什么水果好，您已經(jīng)度過了第一個不穩(wěn)定期。從第4個月開始，準媽媽不需要像以前那么緊張，可以放松一點。此時孕婦的飲食沒有太大變化，但可以適當(dāng)增加水果。當(dāng)然，也應(yīng)該選擇一些適合孕婦吃的水果。那么，懷孕四個月應(yīng)該吃什么水果呢？

懷孕四個月應(yīng)該吃什么水果？

香蕉，香蕉可以預(yù)防孕婦便秘，而且比較軟；蘋果營養(yǎng)豐富，有健胃、助消化的功效。孕婦可以蒸一個蘋果，用勺子吃；橙子，將橙子切成兩半，用專用榨汁機炒成汁。孕婦食用前最好先加入等量的溫開水稀釋。吃秋梨可以清熱、降血壓。秋梨被譽為“百果之父”，是我國最古老的果樹之一。其口感酥脆、多汁、甜爽、香氣宜人、醇厚。其性味甘、寒、微酸。具有清熱利尿、潤喉降壓、清心潤肺、止咳化痰、止渴生津的功效。可治療妊娠水腫、妊娠高血壓。

可以多吃獼猴桃或者西紅柿。這些水果和蔬菜富含維生素C，有利于寶寶的皮膚健康，還可以有效緩解便秘。要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，定時定量，少食多餐，吃易消化的軟食。避免吃生、冷、硬、粗糙、油膩和富含纖維的食物。避免暴飲暴食。

妊娠高血壓孕期吃什么水果好？

蘋果。蘋果富含多種維生素和礦物質(zhì)，細纖維等營養(yǎng)成分含量非常高。對于患有妊娠高血壓的孕婦，可以盡量多吃蘋果。而且，蘋果有助于防止孕婦過度肥胖，有助于胎兒的生長發(fā)育。

櫻桃。我們都知道櫻桃富含鐵，尤其是各種維生素和檸檬酸鈣。當(dāng)然，這些主要營養(yǎng)成分都來自櫻桃本身。因此，適當(dāng)吃一些櫻桃，有助于補血、健胃、整腸，起到全身調(diào)理的作用。如果孕婦食欲不正常，可以吃一些櫻桃。

草莓。草莓含有豐富的維生素C，孕婦常吃草莓可以預(yù)防感冒、發(fā)燒。同時，草莓還含有豐富的果膠和有機成分孕婦吃什么水果好，可以分解食物中的脂肪，促進孕婦的食欲。可以緩解便秘。

懷孕期間可以多吃這些水果。當(dāng)然還有葡萄、梨等。 鼻子不僅可以治療妊娠水腫，還能緩解妊娠高血壓以及防治各種肺部感染。