霜降養生指南：中醫專家建議保暖早睡 飲食調養脾胃潤燥養肺

傳統中藥專家指出，目前，您應該注意保持溫暖，早日睡覺并提早起床，然后在太陽升起時開始運動。在飲食方面，您可以吃更多的牛肉和羊肉來滋養脾臟和胃。同時，您可以吃一些紅色食物，例如蘋果，果汁瓶，山楂，洋蔥，胡蘿卜和花生中醫養生，以濕潤干燥并滋養肺部。

霜凍的時期是一個劇烈的脾臟功能的時期，也是慢性胃炎和胃炎和十二指腸潰瘍復發的高峰期。

The old Chinese medicine reminds that the commonly used Chinese medicines for tonics in this season include salvia ginseng, asparagus, Ophiopogon japonicus, lily, Rehmannia glutinosa, sweet almonds, priveata, Scrophularia ginseng, jujube, Fritillaria serenic senile, Ginkgo, American ginseng, Codonopsis pilosula, Atractylodes大型頭孢菌，人參，Poria Cocos，Coix Seed等。

但是，從中醫的角度來看，“藥物補充劑不如食物補充劑”，即使是藥物補充劑，也必須根據個人的身體狀況確定，并且不能隨機補充。

特別是對于老年人，如果他們隨機服用補充劑，他們不僅會滋養自己的身體，而且可能會造成不必要的麻煩。對于兒童，他們應該遵循太陽術語以融合，減少氣和干燥。

花生應該和紅色的衣服一起食用

花生的作用是使胃部變暖和寒冷，并且在治療胃病的整個醫學書籍中都記錄在醫學書籍中。

Materia Medica的綱要說：“花生請脾臟和胃部濕潤肺部濕潤，消除痰液，滋養和補充氣中醫養生，清除喉嚨并緩解瘙癢?！?/p>

“藥特性檢查”說：“吃花生可以滋養胃，喚醒脾臟，使腸子撫平并潤濕干燥。”

因此，在霜凍期間吃花生是明智的。每天都要適度吃生花生，這有益于滋養胃。

花生應該和紅色的衣服一起食用。婦女在月經，懷孕，產后和母乳喂養期間應該更頻繁地吃掉它，而花生紅衣服也可以產生撫養和發黑的作用。

“但是并不是每個人都有吃的好處。例如，一些腫脹和腫脹的患者不應該食用?！睂＜艺f，膽囊切除術或膽囊疾病的患者不應吃太多花生。

不要吃帶有黃瓜和蘿卜的汁

在霜凍下降太陽術語之前和之后，這是推出各種水果的好時機，而日期就是其中之一。

中醫認為，果汁的味道和溫暖本質上是甜的，可以滋養中質和滋養氣味，滋養血液并平靜心靈。它們幾乎所有人都與治療脾臟和胃部無力，氣和血液不足，貧血和寒冷，食欲不振，疲勞和無力，松散的糞便，palpitations，失眠，失眠。

日期具有太多的效果，但建議不要吃太多，因此不建議在食用時與維生素片一起使用。

蘿卜和黃瓜中包含的某種維生素分解酶會與榨汁機沖突，不應用黃瓜和蘿卜食用。