▲鄧·蒂托（Deng Tietao）的第一位國家醫(yī)學(xué)碩士國醫(yī)大師的養(yǎng)生之道，廣州傳統(tǒng)中醫(yī)大學(xué)的終身教授，著名的現(xiàn)代中藥科學(xué)家，中醫(yī)內(nèi)科醫(yī)生，并在SARS時(shí)期擔(dān)任中國醫(yī)學(xué)集團(tuán)的領(lǐng)導(dǎo)者

在“國民醫(yī)學(xué)碩士”鄧·蒂托（Deng Tietao）教授誕辰100周年之際，親眼目睹了一個(gè)世紀(jì)的老人接受了南方日?qǐng)?bào)的一位記者的獨(dú)家采訪。

鄧先生精神振奮，面孔幼稚。他面對(duì)每天的《南方人》記者的攝像機(jī)，小心翼翼地穿上黃色外套和一條紅色的圍巾，幽默地說：“我們是黃色的人，我們有紅色的想法。”

讓我們聽他說的是首先說的↓

師父說：健康保存必須首先“滋養(yǎng)你的心”

維持健康的秘密是什么？老人微笑著說，他的長壽經(jīng)文只有一個(gè)判決：健康保存必須首先滋養(yǎng)心臟，而滋養(yǎng)心臟必須首先滋養(yǎng)美德。

鄧先生講了一個(gè)有趣的故事。有一次，他的一個(gè)門徒將在演講前進(jìn)行健康演講，并在演講前問老師。他在現(xiàn)場(chǎng)建議他的門徒必須首先談?wù)撟甜B(yǎng)他們的心，然后再說吃什么以及要注意什么。

鄧先生說，健康保存不僅應(yīng)關(guān)注您的飲食，而且更重要的是精神健康保存。 “如果您滿意，窮人會(huì)很高興；如果您不滿足，富人會(huì)擔(dān)心。向上抬起頭，不要向上戰(zhàn)斗。如果您不夠滿足，您將永遠(yuǎn)快樂。

常規(guī)的日常生活，適度的飲食和適度的運(yùn)動(dòng)也是老年人變得更強(qiáng)壯的秘密。在采訪的早晨，老人剛剛完成了他的日常作業(yè)“八座錦緞”，并刷新了。

長壽的佛經(jīng)：早上練習(xí)“八節(jié)錦緞”

在談?wù)摼S持健康的方法時(shí)，鄧托說，我們應(yīng)該牢記傳統(tǒng)中醫(yī)具有相同起源并且不以部分方式進(jìn)食的原則。他每周吃兩頓飯，吃粥，蒸的面包或南瓜和地瓜。如果您吃得太多咸，請(qǐng)養(yǎng)成輕便的飲食習(xí)慣。使用Pig Hengle每周制作一次Huaishan湯，以防止糖尿病。

此外，他認(rèn)為老人不應(yīng)該跑步，每天應(yīng)該步行30分鐘，這就是“醫(yī)療步行”。每天下午，我都在居住六次的建筑物周圍悠閑地散步。我必須在早上練習(xí)“八片錦緞”，而且我已經(jīng)練習(xí)了數(shù)十年。

您通常服用什么“健康秘密食譜”？鄧先生微笑著回答：衛(wèi)生保健的真正含義在于調(diào)節(jié)內(nèi)部器官中陽和陽的平衡并治療根本原因。有時(shí)，中藥或用10克人參，1克橘皮和300克300片的燉肉以滋養(yǎng)但不油膩。

他說：“我有一個(gè)洗澡的秘方。冷熱水交換，但這不是絕對(duì)的冷和熱，而是相對(duì)冷和熱的交替，大約需要10分鐘。這樣，這種方式的收縮血管的膨脹就像是血管按摩，改善微循環(huán)并改善疾病的預(yù)防能力。”

鄧小平

- “健康保存必須首先滋養(yǎng)心臟，而滋養(yǎng)心臟必須首先滋養(yǎng)美德。”

- “向上抬起頭，不要向上戰(zhàn)斗。如果您不足以將自己與頂部進(jìn)行比較，那么您就足夠與底層進(jìn)行比較。如果您滿足于滿足，請(qǐng)始終快樂，您如何生活，如何生活長的？

- “ 21世紀(jì)是中國文化的世紀(jì)和中醫(yī)世紀(jì)起飛。”

- “向我學(xué)習(xí)的人會(huì)超越我。”

- “四個(gè)經(jīng)典是根源，理論是基礎(chǔ)，臨床實(shí)踐是生命線，仁慈的心臟和仁慈的技能是醫(yī)學(xué)的靈魂。”

故事：中央委員會(huì)的來信，以保護(hù)中醫(yī)的生命線

鄧·蒂托（Deng Tietao）在傳統(tǒng)的中醫(yī)行業(yè)中具有尊敬的地位，并且一生中多次寫信給中央委員會(huì)，為傳統(tǒng)中藥加油。

1984年，當(dāng)鄧·蒂托（Deng Tietao）為徐小元帥提供醫(yī)療保健時(shí)，他建議：“我會(huì)幫助您去看醫(yī)生，您想保存中藥醫(yī)生。”他以普通的“中國共產(chǎn)黨成員”的名義寫信給中央領(lǐng)導(dǎo)人，胡拜邦（Hu Yaobang）指示“認(rèn)真解決中醫(yī)問題”。此后不久，州議會(huì)同意建立中藥的國家管理局。

第二次是在1990年，當(dāng)時(shí)該州簡(jiǎn)化了其機(jī)構(gòu)，中藥的管理可能會(huì)受到影響。鄧·蒂托（Deng Tietao）立即與該國其他著名的中國著名醫(yī)生一起寫信。最后，中藥的管理是“保證的”。這是傳統(tǒng)中醫(yī)行業(yè)中著名的“八個(gè)老人書”事件。

1998年，“西部醫(yī)院和學(xué)校與傳統(tǒng)中藥醫(yī)院合并”的另一種趨勢(shì)在全國范圍內(nèi)出現(xiàn)。鄧·蒂托（Deng Tietao）擔(dān)心，并再次與其他中醫(yī)醫(yī)生寫了一封信給朱·朗吉（Zhu Rongji）的信。后來，合并風(fēng)“剎車”。

在2003年與SARS的斗爭(zhēng)中，他給總書記Hu Jintao寫了另一封信，暗示中醫(yī)干預(yù)了與SARS的斗爭(zhēng)。一周后，他接到了她的電話，當(dāng)時(shí)的衛(wèi)生部副部長和中國醫(yī)學(xué)國家政府局長：“秘書長已收到您的來信，也給予了指導(dǎo)。謝謝！”

鄧?yán)献尤匀皇侨绱私】担兄５纳詈土己玫男膽B(tài)，這與他堅(jiān)持自己的身體并每天繼續(xù)運(yùn)動(dòng)是密不可分的。那么鄧先生說的“每日班級(jí)” Baduanjin是什么？在這里，編輯還分享了我們祖先留下的寶藏作為指導(dǎo)技術(shù)。每天花一些時(shí)間繼續(xù)進(jìn)行這些運(yùn)動(dòng)將產(chǎn)生意想不到的影響！

垂直八片錦緞

第一種風(fēng)格：雙手支持天上法律的三個(gè)燃燒器

這個(gè)姿勢(shì)是交叉雙手，伸展腰部和后背，并抬起胸部和腹部，這可以促進(jìn)體內(nèi)的氣，水和液體的循環(huán)，以便可以通過重要的能量和體液來滋養(yǎng)整個(gè)身體。

第二種樣式：左右弓就像射擊老鷹

這個(gè)姿勢(shì)擴(kuò)大了肩膀和胸部，左右手就像射箭一樣，動(dòng)作美麗。它可以表達(dá)胸部氣質(zhì)并消除胸部緊繃。減輕肝氣氣并治療勒索疼痛；同時(shí)，消除了肩膀和背部的酸痛和不適。

第三個(gè)公式：必須單獨(dú)進(jìn)行脾臟和胃

在這種姿勢(shì)下，上肢和下肢都會(huì)拉伸和拉伸，可以拉動(dòng)腹腔，對(duì)脾，胃，肝臟和膽囊產(chǎn)生良好的按摩效應(yīng)，并幫助他們調(diào)節(jié)氣質(zhì)，幫助消化和吸收和吸收，以及增強(qiáng)營養(yǎng)。

第四個(gè)姿勢(shì)：五次勞動(dòng)和七次傷害

這種姿勢(shì)，轉(zhuǎn)動(dòng)頭部并扭曲手臂以調(diào)節(jié)頸椎，即大腦和內(nèi)臟之間的通信路徑；同時(shí)，將胸部拉直以刺激胸腺，從而提高了大腦調(diào)節(jié)內(nèi)臟器官的能力，增強(qiáng)免疫力和身體健康，并促進(jìn)自己的良性調(diào)整。消除亞衛(wèi)生。

第五樣式：搖頭并搖動(dòng)尾巴以消除心臟火

這姿勢(shì)是，當(dāng)上半身向前傾斜和尾骨波動(dòng)時(shí)，導(dǎo)致心臟射擊減少并腎臟升高時(shí)，它可以消除諸如不安，口腔瘡，口臭，失眠和夢(mèng)想之類的癥狀，炎熱和紅色的尿液，便秘等

技能6：爬腳并增強(qiáng)腎臟和腰部

這個(gè)姿勢(shì)是向前彎曲的，向后伸展，并用雙手按摩下肢的背面，以使人體的杜子午線和腳太陽膀胱子午線被拉伸和拉動(dòng)，并對(duì)生殖系統(tǒng)，有條件效應(yīng)，尿液系統(tǒng)以及腰部和背部的肌肉。

第七風(fēng)格：烹飪?nèi)^并增加您的能量

中醫(yī)認(rèn)為肝臟控制肌腱并在眼中打開孔。這種馬的姿勢(shì)和拳頭，瞪著您，可以刺激肝臟子午系統(tǒng)，填充肝血液，緩解肝氣氣，并增強(qiáng)肌肉和骨骼。

樣式8：七個(gè)輕微的七種輕微疾病

這種運(yùn)動(dòng)很簡(jiǎn)單國醫(yī)大師的養(yǎng)生之道，腳扭曲，伸展脊柱，跌落并浮動(dòng)身體，并按摩內(nèi)臟器官。