人們達(dá)到老年后，其血管功能將下降，例如血管彈性差，因此老年人容易患心血管疾病和腦血管疾病。此外，即使年輕人也經(jīng)常熬夜，并且經(jīng)常吃辣和油膩的食物。它將導(dǎo)致血管功能降低。您目前必須糾正這些不良習(xí)慣。此外，吃更多的茄子可以軟化血管。這是制作炸茄子條的一種方法。

炸茄子條的家庭煮食譜：

材料

200克茄子，50克綠辣椒，10克紅辣椒，洋蔥，姜，大蒜，淡醬油，鹽，油

實(shí)踐

1。洗茄子，綠辣椒和紅辣椒。

2。將茄子切成長(zhǎng)條；去除綠胡椒的種子，將其切成長(zhǎng)條；使用前，將紅辣椒，綠洋蔥，姜和大蒜切割。

3。加熱炒鍋并加油。加熱油后，加入綠色洋蔥，姜和大蒜和炒菜。

4。倒入茄子，均勻攪拌，直到柔軟時(shí)加一點(diǎn)淡醬油為止。

5。倒入綠色和紅辣椒，加入一點(diǎn)鹽，均勻攪拌，然后在盤子上食用。

如何煮炸茄子條

1。將其洗滌，將茄子和胡椒粉切成條，然后將西紅柿切成薄片。

2。將切割的茄子放入盆中，放一點(diǎn)鹽，均勻地撒上。目的是用鹽將茄子從水中浸出，以便在炸約7分鐘時(shí)不會(huì)干燥。

3。切餅干和西紅柿供以后使用

4。將油放入鍋中紅燒茄子的家常做法，加入切碎的洋蔥并切碎大蒜，然后將茄子放入鍋中，直到茄子條變軟

5。加入西紅柿和甜椒，炒并加入醬油和鹽

6。看到茄子和貝爾胡椒即將成熟，您可以關(guān)閉熱量并將其從鍋中釋放出來

7。是時(shí)候提供食物了！

制作炸茄子條的步驟：

11。剝圓茄子并切成薄片以制成茄子，否則不會(huì)味道

22然后切成條

33章大蒜

44在茄子中加油比攪拌普通菜肴更多，但沒有太多油。添加茄子后，您會(huì)發(fā)現(xiàn)該油立即被干燥。不用擔(dān)心，不要添加燃料，關(guān)閉熱量，然后讓茄子慢慢變軟，然后將其連續(xù)攪拌在鍋中，這將需要更長(zhǎng)的時(shí)間才能使用。

55攪拌茄子，加大蒜

66加辣椒粉

77加入一些鹽和醬油，均勻地?cái)嚢桦u肉，您可以從鍋里出來

88成品

尖端

在茄子中加入更多的油比攪拌普通菜肴，但沒有太多油。添加茄子后紅燒茄子的家常做法，您會(huì)發(fā)現(xiàn)該油立即被干燥。不用擔(dān)心，不要添加燃料，關(guān)閉熱量，然后讓茄子慢慢變軟，在此期間連續(xù)攪拌在鍋中攪拌，并且使用它需要更長(zhǎng)的時(shí)間。