“ huangdi neijing”：四個季節健康保存方法

“黃迪·尼吉（Huangdi Neijing）”是中藥的四個經典之一。它的基本材料來自古代中國人對生活現象的長期觀察，許多臨床實踐和簡單的解剖學知識。這是一項醫療工作，在中國有很大影響，為人類生理學，病理學，診斷和治療的認知認知奠定了基礎，被稱為醫學的創始人。讓我們看一下這個經典的教導我們如何在全年保持健康。

原始文本“黃迪·尼吉”：

在春季的第三個月中，這被稱為“ Fa Chen”。天地是在自然界中誕生的，所有事物都是繁榮的。您晚上躺下，提早起身，在院子里走來走去，身體慢，以使您的野心誕生。如果您出生，請不要殺人，如果被授予，請勿奪走，如果您獲得獎勵，請不要獎勵。這是對春季的反應和維持健康的方法。如果您反對它，它將損害肝臟。在夏天，這將導致冷變，更少的人會尊重長者。

在夏季的第三個月份，這被稱為世界之美，天地的能量交織在一起，所有事物都是豐富的。躺在晚上，早起起床，在陽光下無法滿足中醫養生知識，以使野心不生氣，英雄的美麗變得美麗，呼吸也被釋放。如果您喜歡的東西在外面，那么今年夏天的空氣將是滋養增長的方法。如果您反對它，您會很難過。如果您在秋天是瘧疾，那么很少有人會收到它。如果您在冬至處重病。

在秋天的第三個月中，這稱為平坦度。天氣很快，地球很明亮。早點躺著，早起起來，雞是繁榮的，使野心和平，這樣秋天的懲罰很慢，精神受到束縛，使秋天平靜，沒有其他野心。清晰的肺氣是對秋季氣的反應以及滋養和收獲的方式。如果您反對它，它將損害肺部。在冬季，這將導致白血病，很少有人會付出犧牲治療。

在冬季三月，這是隱藏的目的，水是冰和地面，它不會打擾太陽。如果您早點躺下來遲到，您必須等待太陽像太陽一樣燦爛，以便您的野心像您有個人意圖一樣隱藏，如果您獲得了一些東西，您將擺脫寒冷而溫暖。它不會釋放皮膚，并導致氣體迅速扣押。這是對冬季氣的反應，也是滋養和存儲的方式。如果它與之抗衡，它將損壞腎臟。春天會引起陽ot和感覺，很少有人會崇拜它。

翻譯：

在春季的三個月中，植物和樹木萌芽，世界帶來了活力，一切都在蓬勃發展。此時，人們應該晚上上床睡覺，早起，在院子里慢慢行走，張開頭并伸展身體，以便他們的意志可以適應春季的能量并保持舒適，而不會損害或克服它。要遵守春季的出生規則和生育規則，如果您違反了此規則，您將損壞肝臟氣。如果增長氣不足，則夏季將發生冷病變。

夏季的三個月是一切繁榮的季節。天地的陰能繼續相交，植物開花并帶有果實。目前，人們應該晚上上床睡覺，早起以適應夏日的陽光，使他們的烈酒充滿，使毛孔打開，Qi松了一口氣，使人們的心可以放松，就像他們一樣像外界一樣。這是夏季維持“恢復能量”的原則。如果違反了此原則，它將傷害您的心。瘧疾容易在秋季發生，秋季提供的能量會更少，冬季您會患嚴重疾病。

秋天的3個月是萬物實現的季節。目前，天氣高，空氣涼爽，西風逐漸上升，地球清晰。目前，人們應該盡早上床睡覺，在聞到雞的味道，將精神振奮時醒來，使他們的心臟和死亡保持精神，以便秋天的嚴厲和殺人的光環可以平靜下來，他們的意志不會超過限制。這使肺氣清晰光滑。這是一種適合秋季的維護方法。如果反對它，肺氣將受傷，在冬季，腹瀉疾病將成為一種不會融化谷物的疾病，冬季將儲存的能量會更少。

冬季三個月是一切潛伏的季節。此時，水變成冰，地面凍結和裂縫。目前，人們不應打擾楊能量。早點上床睡覺，遲到。等待早上升起的太陽起床，以便可以將精神隱藏而不露出它，并保持它的心態中醫養生知識，您還應該避免入侵冷空氣并保持溫暖，但是不要過熱，導致皮膚打開和汗水，這會頻繁損害楊能量。這是適合冬季氣的維護和存儲原則。如果違反了此原則，它將損壞腎臟氣。在春季，將引起諸如勃起功能障礙之類的疾病，春季將提供較少的本質。