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秋冬養生粥食譜秋冬養生粥食譜1、五谷養生粥秋冬養生粥食譜2、胡桃粥秋冬養生粥食譜4、黑米紅棗粥秋冬養生粥食譜5、山藥栗子粥秋冬養生粥食譜6、天門冬粥秋冬養生粥食
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將核桃肉洗凈搗碎，與粳米同煮成粥，能潤肺止咳，補腎固精，潤腸通便。芡實性味甘平，能固腎澀精、健脾止瀉，適合中老年人食用。秋季男人也不可以忽視養生，如何進步強身也
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秋季喝粥特別養人。每天早起，空腹胃虛，可以喝一大碗粥，使腸胃得到滋養，不會增加消化系統的負擔，也不會導致肥胖。晚間喝粥，還能幫助睡眠，與喝牛奶有異曲同工之妙。此
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正是體現了喝粥的重要性，喝養生粥不能盲目，有用的養生粥食譜分享給你，讓你輕松度過秋冬兩季。秋冬季節干燥，很容易引起各種疾病，通過喝粥的方式來滋潤腸胃，是身體處于
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秋季寶寶需要營養滋補，又要降燥熱，粥是不錯的選擇，可以幫助寶寶更好地消化吸收，可以調理寶寶的身體。下面小編就為靚媽們推薦一款寶寶秋季的營養粥。菊花50克煎湯，再
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將肉糜和青菜加入煮好的粥中即可。將奶粉沖調好，放入蛋黃、米湯，調勻即可。2、奶粉沖調好，待香蕉粥微涼后倒入，攪拌勻。花生10克，黃豆10克，薏米仁50克，紅豆1
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喝粥是我國的傳統養生方法之一，更是一個簡單有效的健康飲食方法。早餐最好喝上一碗粥，能潤燥滋陰、健脾養胃，益于養生。早上喝碗養生粥，可以配合人參、沙參、麥冬、川貝
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為大家整理了一份立冬養生粥食譜，溫熱進補，暖胃養心。立冬養生粥食譜4/五谷養生粥營養小貼士：這道食譜具有很好的滋陰補腎的效果，并且還具有養血安神以及保健脾胃的作
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春季干燥，身體也開始鬧起小脾氣了，解放軍第309醫院營養科主任左小霞推薦，大家不妨根據需要來點花樣粥。需要提醒大家的是，熬大豆、雜豆粥前，應提前浸泡12小時以上
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5種養生粥的做法養生粥譜大全養生粥譜三、臘八粥：材料：紅棗、核桃、黑米、香米、玉米、葡萄干、紅豆、.養生粥大全及配方養生粥的做法做法：1、蓮子去心，大米洗干凈；
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