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人到中年,常吃這5種食物,營養又健康
1、蝦:蝦含有豐富的蛋白質,氨基酸,維生素和礦物質。2、魚:魚肉是生活中常見的食材,屬于高蛋白,低脂肪,低熱量的肉類食品。3、豆腐:豆腐是一種營養豐富的食材,富含蛋白質和氨基酸。4、雞蛋:雞蛋是生活種常見的營養食物,富含蛋白質,維生素A,維生素B2。
健康
食物
中年
發布時間:2022-08-06
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