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誤區一、練馬甲就是練腹肌在有足夠低的體脂后，輔以腹肌運動才可能練出“看得見“的馬甲線。既然練馬夾線先要減脂，我們就先研究下減脂的問題。我在本年6月加入KEEP后
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秋季氣候干燥，晝夜溫差很大，人體的養生保健要遵循一些基本要求。所以在秋季中不要損傷陰精之氣，這就是人們常說的秋冬養陰，秋季的節氣養生還應防止勞傷太過，以免陰氣外
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但是事實上，大家卻是踩了運動減肥的三大錯誤：1、一定要運動40分鐘以上才減肥；所以運動減肥不是運動40分鐘后才會開始燃脂的；更不會說因為我只差10分鐘沒堅持到4
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我想說，你都不愿意把時間花在減肥上，說明你根本就不想減肥，你目前的身體狀態和生活你對自己很滿意了，何必為難自己去減肥呢？減肥的第一個要訣就是：不要減少正餐次數任
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百年老字號品牌宮延樓，是現如今養生市場里口碑較好的健康品牌之一。宮延樓的熱灸保健膏，因其超高的人氣，被廣泛應用于宮延樓線下實體養生店——宮延樓熱灸養生館中，憑著
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我給大家介紹了5種簡單的運動，5個簡單的運動，希望能夠幫助大家消除虎背熊腰。第一個運動是眼鏡蛇式，這個運動在進行的時候，需要采取面朝下的仰臥，手肘曲起，手掌貼向
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然而，健身女神珊珊呈現的卻是下圖左邊的狀態，身材飽滿厚實，豐滿的臀部，腰部沒有過多贅肉，有點像歐美健身女神的身材，有網友表示很性感，有些網友表示腿太粗，之前瘦的
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臀部是巧麗又不失美感是女性朋友最渴望的，臀部小的女生，穿褲子根本就撐不起來，都想著讓臀部變大點，但是事與愿違，還是有很多臀部小的女性朋友，這些女生都想讓臀部變大
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減肚子脂肪的動作有哪些？下面為大家推薦幾種可以減肚子脂肪的動作。減肚子脂肪的動作有哪些卷腹是非常簡單有效的瘦肚子運動之一，建議每天堅持50個卷腹，久而久之就可以
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減肚子上的贅肉，最有效的就是做仰臥起坐吧，效果來得慢還要堅持啊!什么有氧運動可以減肚子上的脂肪？跑步能減肚子嗎?跑步可以減肚子上的肉嗎跑步是可以減肚子的肉的，因
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