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處暑之后，秋意漸濃，針對秋燥、秋乏等特點，處暑養生適合吃點滋陰潤肺、開胃健脾、消除疲勞的食物，如遠離秋燥，就吃蜂蜜、南瓜和山藥；處暑開胃三寶有胡蘿卜、鴨肉和糯米
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冬季的進補養生的時間以冬至以后到立春之前這段時間最佳，那么在冬季進補養生的過程中有什么好方法和需要注意的事項呢？今天小編就來給大家說說冬季養生方法和要點。冬季養
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說到山藥，這是一種老少皆宜的食物，既能當菜又能當藥。在眾多補氣藥中，能同時補三臟——脾、肺、腎，又能補氣、養陰的藥只有山藥。山藥對心血管病有好處嗎？此外，心血管
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定期請老中醫，心理咨詢師舉辦定期請老中醫，心理咨詢師舉辦定期請老中醫，心理咨詢師舉辦養生知識講座。.根據不同類型的人群，調整項目設計根據不同類型的人群，調整項目
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適合冬天的運動有哪些？冬天運動要在溫度高的時候進行，跑步是最簡單的運動，也是適合冬天的運動。冬天適合做什么運動？冬天的運動項目有哪些二、冬天運動的5大好處堅持冬
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平時我們說到運動，都會區分有氧運動和無氧運動，都會說到有氧運動是減脂的，無氧運動是用來增肌的。但是也有人說無氧運動也是可以減脂減肚子的。那么你覺得無氧運動減肚子
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不動起來燃燒脂肪，贅肉要怎么甩開，可運動項目那么多，到底要選哪一個呢？在這個全民健身瘦身的時代，選對合適的燃脂運動顯得尤其重要。可能在你的意料之外，跳繩竟然占據
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哪種運動適合減肚子減肥的運動很多，減肚子的運動也不少，不受空間限制，自己在家中就能做的仰臥舉腿動作效果就非常的好。以上就是對哪種運動適合減肚子的簡單介紹，具體的
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《黃帝內經》分為《靈樞》與《素問》兩個部分，這部古老的綜合性醫書，在在黃老道家理論上建立了中醫學上的“陰陽五行學說”、“脈象學說”、“藏象學說”、“經絡學說”、
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運動分為有氧運動跟無氧運動，一般大家都針對減肥這個事件做的是有氧運動，無氧運動大家是不經常運用到的，今天小編想給大家介紹一點冷知識，那就是無氧運動減肚子，怎么去
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