懷孕后不能吃什么？很多媽媽都對(duì)這個(gè)問(wèn)題很疑惑！這里有一份孕期要吃的食物清單孕婦十大禁忌水果，準(zhǔn)媽媽們可以參考一下

水果

桂圓：可刺激子宮收縮，尤其是在妊娠晚期

芒果：濕熱，吃多了容易上火

山楂：能加速子宮收縮，多吃易導(dǎo)致早產(chǎn)

菠蘿：一種容易過(guò)敏的水果

柚子：性寒，胃虛者和孕婦不宜多吃

榴蓮：高糖高熱量，不利于血糖和體重

葡萄：多吃血糖高

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海鮮

螃蟹、甲魚：性涼，活血化瘀，有安胎作用

海螺：性寒：可能帶有病菌和寄生蟲，容易腹瀉

甲魚/甲魚：雖滋陰補(bǔ)腎，但性咸寒，能疏通血脈。它具有很強(qiáng)的藥用價(jià)值，懷孕期間應(yīng)慎用。

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其他食品

大麥

大麥麥芽湯有催生作用，可導(dǎo)致流產(chǎn)和早產(chǎn)。懷孕期間禁食

辛辣食物

辣椒、花椒、花椒等調(diào)味品刺激性強(qiáng)孕婦十大禁忌水果，吃多了會(huì)引起便秘，建議少吃

約伯的眼淚

慎食，有流產(chǎn)風(fēng)險(xiǎn)

泡菜，酸菜

孕婦盡量少吃腌制食品，不利于胎兒健康

阿膠：進(jìn)補(bǔ)過(guò)多，每天不能吃超過(guò)15克

益母草：活血調(diào)經(jīng)，刺激子宮平滑肌。孕期吃容易流產(chǎn)。

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飲料

咖啡：不要喝，尤其是在孕早期

奶茶：喝太多會(huì)導(dǎo)致高血糖和高體重，從而增加胎動(dòng)頻率

紅糖水：含糖量高，喝多了會(huì)增加孕期患糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)

菊花茶：性涼，喝多了脾胃虛

可樂(lè)：戒掉碳酸飲料

濃茶：孕晚期可能會(huì)加重貧血和便秘，可少量飲用淡茶。

酒精：最好完全不喝酒

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乍一看好像什么都不能吃，其實(shí)還是有很多東西可以吃的：

比如雞肉、豬肉、牛肉、蝦、雞蛋、西紅柿、酸奶、蔬菜、蘋果、燕窩、牛奶……

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以上僅供參考。畢竟每個(gè)人的體質(zhì)不一樣，有的人吃完就會(huì)沒(méi)事。為謹(jǐn)慎起見(jiàn)，以上食物只是提醒準(zhǔn)媽媽們多加注意。

提醒：孕期除了注意飲食外，媽媽們千萬(wàn)不能忽視運(yùn)動(dòng)，尤其是凱格爾運(yùn)動(dòng)。凱格爾運(yùn)動(dòng)可以隨時(shí)隨地進(jìn)行G運(yùn)動(dòng)。按照音頻提示進(jìn)行鍛煉，堅(jiān)持量身定制的鍛煉計(jì)劃 簽到鍛煉，強(qiáng)化盆底肌肉，加速第二產(chǎn)程。