喝茶有養生保健的功效茶是喝的越多越好嗎?

飲酒有保健的作用。 茶喝的越多越好嗎？ 不知道的小伙伴，跟著小編一起來看看3月26日螞蟻山莊的答案介紹吧，有興趣的男伴快來看看吧！

飲酒有養生保健的作用。 茶喝的越多越好嗎？ 螞蟻山莊3月26日答辯

問：喝酒有保健作用，喝茶越多越好嗎？

選項：不，越多越好

答：沒有

分析

飲酒除了可以放松身心、養生之外，還能預防很多疾病，延年益壽。 但是，這并不意味著喝的茶越多越好。

過量飲酒會加重心臟負擔，引起尿頻→導致人體內鈉離子和鉀離子缺乏→人體內電解質平衡減弱，引起頭痛、干嘔、頭暈。

宋代徐賜書在《茶書》中說：“茶宜常飲，不可過多。常飲可涼心肺，解郁。飲多則輕傷脾腎，或引起腹瀉或感冒。”

根據人體對紅茶中藥用和營養成分的合理需求，并考慮到人體對水分的需求，成人每晚飲用干茶5-15克為宜。 此類茶的用水總量可控制在500~1000毫升。

飲用注意事項

1、運動量大、消耗量大、飲食量大的人，或以豆類、油膩食物為面食者，每晚最多可飲茶20克。

2、居住在海島、高山、邊疆等地區長期缺乏瓜果的人，也可以多喝茶來彌補維生素的缺乏。

3、身體虛弱養生茶，或患有神經失調、缺鐵性胃炎、心動過速等的人，平時應少飲茶，甚至不飲茶。

4、如果用茶葉治療某些癌癥，應遵醫囑合理飲茶。

5、兒童飲茶量應減少，一般為成人的一半或更少，年齡越小越少喝。

6、女性在經期、孕期、哺乳期等特殊時期應少飲或不飲茶。

7、喝茶的多少也要考慮到茶的不同，因為不同的茶中有效成分的濃度差別很大； 合理的飲茶量應根據有效成分的總數來估算，這樣才更準確。

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