2023年高考已經結束幾天了，無論是家長還是孩子，都放下了心中的一塊石頭。有學生也是吐槽，自從考完試后，自己的生活質量急劇下降，從想吃什么就有什么變成了有什么就吃什么。網友則表示：“你媽終于忍不住了”，“你的VIP服務已經到期”

高考對于學生來說是一次非常重要的考試，考前需要保證足夠的睡眠和營養，以此來保證狀態的優良。而在高考結束后，身體需要進行一定的調整才能恢復正常狀態。

考前

考后

首先，在飲食方面，建議考生適當增加熱量，可以多食用些含有蛋白質、維生素、礦物質等營養物質的食物，如牛奶、豆類、蛋類、肉類、魚類以及新鮮蔬菜水果等，以此來提高免疫力和身體的修復能力。

其次，對于飲品的選擇，建議優先選擇溫水、淡鹽水、檸檬水等，而盡量少飲用碳酸飲料、過甜、過熱或過冷的飲料，以免刺激胃腸道，影響身體的健康。

另外，高考結束后，身體需要得到充分的休息，因此，應該保持規律的作息時間，盡量避免熬夜，以此來保證身體的恢復與充電。

總之，高考結束后，要合理地進行飲食和作息調整，以此來保證身體的健康和恢復。同時也要保持良好的心態，堅信自己已經付出了足夠的努力，不管結果如何，都應該為自己感到自豪。