孕婦夏季吃什么蔬菜好呢？孕婦常吃菜花有益于妊娠

孕期良好的飲食對寶寶來說非常重要，這樣才能保證胎兒的良好發育，同時提高寶寶的免疫力。 如果是在春季受孕的寶寶，飲食上一定要注意，雖然夏天的天氣比較熱，很容易導致寶寶食欲不佳。 在此期間，應多吃新鮮蔬菜和水果。 下面我們就來看看夏天適合寶寶吃哪些水果吧。

一、夏天孕婦吃哪些水果好

1.蘿卜

芋頭是一種很常見的塊莖水果孕婦應該吃什么，但它的營養和藥用價值卻很高。 它含有木質素，可以大大增加體內巨噬細胞的活力，進而吞噬癌細胞。 同時，生菜中的鈣、磷、鐵、糖化青汁、維生素a、b1、b2、葉酸等都是有利于懷孕的營養素。

2. 花椰菜

含有維生素K、蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素A、B、C及鈣、磷、鐵等營養成分。 孕婦在產前常吃一些菜花，可以防止產后出血，并降低牛奶中維生素K的純度。 菜花不僅營養價值高，還有一個更大的好處，就是常吃可以預防疾病。 它可以提高腎臟活血的能力，增強人體的免疫力，預防發燒，預防痢疾等疾病。 將花椰菜葉榨汁蒸熟，加入牛奶制成顆粒。 具有止血化痰、消炎化痰、潤喉之功效。 給寶寶吃花椰菜是有好??處的。

2、孕婦不宜吃哪些水果

1.生菜。 生菜作為一種生冷食品，往往富含病菌、農藥等，生吃很容易引起嘔吐孕婦應該吃什么，對胎兒的健康危害很大。

2、菌類蔬菜。 木耳不是銀耳，它也叫腐竹菜、螺葵。 它性寒，具有滑腸、健胃的功效。 懷孕初期和有習慣性流產的嬰兒禁用木耳。

3、茄子。 茄子味甘性寒，質地滑爽，味辛辣。 寶寶吃了之后會對寶寶造成很大的傷害。 炎熱的夏季，很多學生喜歡用荸薺熬湯，這對寶寶來說是不適合的。