大多數人都知道吸煙有害健康，會促進各種癌癥的發生，影響臟器功能，所以我們也會勸身邊的人盡快戒酒，做好保健工作. 但是很多人都有喝酒的習慣，不喝酒也會覺得不舒服，但是他們也發現喝茶對身體大有好處。 那么，常年抽煙喝茶對身體好還是不好呢？

常年抽煙喝茶的習慣，會對身體造成一定的傷害。 要想喝茶養生，首先要控制飲茶量，合理飲茶。 似乎有些人可以從飲酒中獲得多種抗氧化物質，如花青素和兒茶素，可以延緩衰老，降低患心血管疾病的風險。 而且，如果經常喝多了飲食養生，空腹喝酒，或者喝熱茶，都會對身體造成傷害。 要想獲得好處，首先要掌握好喝茶的方法，同時還要把握好喝茶的量。

但是，吸煙是一種對人體造成傷害的行為。 很多人喝酒后，大量的焦油、尼古丁等會進入體內，大量有害物質會在大腦中堆積，從而導致肺功能增強。 在嚴重的情況下有機會患癌癥。 也有部分人因過度吸煙，血管逐漸發生動脈粥樣硬化，自身抵抗力增強，衰老提前。

不過，不要認為吸煙有害健康，飲酒可以減緩吸煙的速度。 一旦有了壞習慣，即使有好的方法，也會對身體造成傷害。 為了安全起見，如果你已經有吸煙的習慣，你應該盡快戒煙。 其實，想要保持健康，一些細節是需要了解的。

想要身體健康，需要注意哪些方面呢？

1.骨骼健康

人到中年之后，人體的骨骼也會開始衰退，骨骼的健康問題也會突如其來。 我們都聽過“人的腿先老”這句話，很多中老年人都逃不過骨關節的問題。 問題，尤其是日常生活中不注意保養和飲食，問題嚴重，甚至影響生活質量。 如果關節和骨骼已經出現相關問題，可以補充曲寧肽進行調節。 曲寧肽含有多種骨營養素，如骨膠原肽、酯化II型膠原蛋白淡白、初乳酸性蛋白等，通過刺激滑液的形成，降低腫脹因子的活性飲食養生，降低骨密度，減少流失，重塑組織并刺激生長，從而改變關節骨骼的不適和各種問題。 每天晚上新鮮時令蔬菜的每日攝入量也需要保持。 時令蔬菜含有豐富的維生素和纖維素，可以促進血液循環，幫助身體的新陳代謝。 同時，每天也要補充鈣質食物。

2. 健康飲食

為了保持身體健康，養成良好的飲食習慣極為重要。 人體需要攝取營養，因此飲食是否得當直接影響身體的健康。 如果飲食習慣不正確，大量攝入有害物質，除了對消化系統造成損害外，還會對身體的其他器官造成很大的影響。 很多人會吃一些腌制、燒烤、高脂肪、高糖的食物，對腎臟和消化系統造成一定的損害，也會增加慢性病的發病率。 很多人喜歡喝冰淇淋，吃生冷食物，吃早餐。 這些都是致癌的重要原因，所以要學會正確的飲食并嚴格遵守。