籃球低手上籃的動(dòng)作要領(lǐng)是什么

籃球低手上籃的動(dòng)作要領(lǐng)如下：

1、 調(diào)整好步伐，低手上籃前定要調(diào)整好步伐，穩(wěn)住腳步，為三步上籃做準(zhǔn)備；

2、 控制速度，低手上籃對(duì)速度有要求，不可過(guò)快或過(guò)慢，過(guò)快了易丟球，過(guò)慢了會(huì)被裁判判罰，勻速較好，當(dāng)有人防守時(shí)例外，為了躲避對(duì)方需加速前進(jìn)；

3、 上籃前調(diào)整好步伐，三步上籃顧名思義為三步之內(nèi)完成上籃動(dòng)作，因此要分配好三步的位置，第一步在距籃筐3米處，第二步在兩米處，第三步在空中，距籃筐1米左右；

4、 上籃時(shí)起跳高度較為重要，跳的越高，投籃命中率則越高；起跳位置在籃筐的斜45度角且距離為一米至一點(diǎn)五米較理想；

5、在低手上籃的最后環(huán)節(jié)，即投籃時(shí)，定要用手腕把球拋出去，手腕要柔，將籃球稍有回旋的奔向籃筐即可。