做法：

1、稱量出果干和堅果。

2、把榛子、松仁、核桃仁放入烤箱150度烤5分鐘。

3、將烤好的堅果仁取出晾曬。

4、稱量好黃油、紅糖、燕麥片、低筋粉，并放入烤好的堅果仁混合。

5、加入切成小塊軟化好的黃油、紅糖粉、蜂蜜，戴上一次性手套把盆子里的材料抓勻，預(yù)熱烤箱150度。

6、把混合好的麥片鋪在不沾烤盤上，均勻分開，烤箱中層150度烤20分鐘，烤10分鐘后取出翻面，顏色到焦黃時便可拿出。

7、烤好的麥片放涼以后放入藍莓干、蔓越莓、黑加侖，混合均勻，放入密封瓶常溫即可。

堅果麥片：

麥片主要含有碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪以及大量的植物纖維、維生素B1和維生素B12、少量的維生素E、礦物質(zhì)、核黃素和皂苷。麥片具有防感冒、防癌、降低膽固醇和調(diào)節(jié)血糖的作用。

堅果，對人體生長發(fā)育、增強體質(zhì)、預(yù)防疾病有極好的功效。堅果營養(yǎng)全面、豐富。常食對 心臟病、 癌癥、血管病有預(yù)防和治療作用， 同時還可明目健腦。