不想長痘少吃什么好

這是一個看臉的社會，對于長痘痘來說，不管是女性還是男性都是十分的討厭。不過對于有著油性皮膚的人來說，與痘痘的抗爭卻是一個漫長的征途。那么本期的飲食禁忌，為你解析。

1、高糖類食物

高糖類食物一直都深受人們的喜愛，尤其是現在隨著生活物質的提高，很多人都是秉持著想吃什么就買什么的態度，就拿蛋糕來說，捕獲了不小人的心。

但是大家也不要忘了這些食物的背后，為了給你滿足的口感，會添加不少的糖分，不僅僅會增加我們變胖的概率，還會誘發我們長痘痘。

據相關的調查發現，廣東廣西的人群在天氣比較熱的時候，都會喝糖水，因此，這些地區的人要比其它地區的人長痘痘的概率明顯會增高不少。

2、酒

俗話說：“無酒不成席。”尤其是到了春節回家過年的時候，親朋好友都聚了一起，喝酒也是在所難免的事，而喝酒最需要的就是下酒菜，像最常見的油炸花生米，還有人們經常喜歡吃的炸雞配啤酒。

要知道的是，酒喝多了本身就對身體健康不利，影響肝臟的生理功能，再加上這些高油脂低纖維的下酒菜，那么無形當中也成了長痘痘的誘因，很可能第二天早上起來臉上就多出了痘痘。

3、辛辣的食物

辛辣的食物一直是不少人的最愛，對于愛吃辣的人群，幾乎是無辣不歡，可大家的飲食習慣，不只是光吃辣椒，辛辣的食物往往還搭配著高油脂的食物，這就不單單只是辣引起的結果了。

如果是單吃辣椒對痘痘是沒有直接的作用，但是油脂加上辣椒的話，那么就會增加我們長痘痘的概率，對于有痔瘡的人群，還會誘發病情。

因此，不管你愛吃不愛吃辣的，都盡量吃些，因為什么食物過量都是對身體健康無利的。