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含有酵素的東西：黃瓜、卷心菜、胡蘿卜、蘿卜、蓮藕、南瓜、馬鈴薯、紅薯、西紅柿、茄子、玉米、紅小豆、大豆、菠菜、白菜、豌豆、大米、小麥、生姜、薏米等。
酵素和身體機能的關系：
1、通過改善血液流動狀態，從而使血液可以流動到毛細血管；
2、改善腦部機能，預防老年癡呆，肌膚粗糙；
3、活化免疫細胞，提高免疫力，預防疾病；
4、緩解疲勞物質的積蓄，提高身體的抗疲勞性；
5、清暢血液；
6、基礎代謝正常化；
7、腸
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