籃球運(yùn)球的基本功該怎樣練習(xí)

練習(xí)方法：

對(duì)于初學(xué)者來(lái)說(shuō)，運(yùn)球技術(shù)應(yīng)該不會(huì)很熟練，先看著球，雙手運(yùn)，在這個(gè)過(guò)程中，你可以盯著球看，慢慢找到摸球的感覺(jué)，找到你的手與球的共鳴；當(dāng)你找到感覺(jué)后，便可更進(jìn)一步，提高難度了。試試單手。收回一只手，只用一只手運(yùn)，依然可以盯著球；接著雙手換手運(yùn)球，左手持球，先將球運(yùn)到右手，再將球運(yùn)回左手，如此反復(fù)。若不熟練，可先看球，找到運(yùn)球的角度和感覺(jué)，等熟悉了可目視前方不看球練習(xí)；雙腿間交叉運(yùn)球：雙腿微彎，重心下沉，將雙腿一前一后站立，左手持球，運(yùn)球穿過(guò)雙腿之間的空隙交到右手，右手控制一下球，再以同樣的動(dòng)作交到左手；背后運(yùn)球：這又是一個(gè)新的難度，因?yàn)檫@個(gè)動(dòng)作你是看不到球的，需要憑感覺(jué)，雙腿并行放置，雙腿微彎，將球從腿后運(yùn)到另一只手里，如此反復(fù)練習(xí)。