在小暑這一天很多家庭都會根據(jù)當(dāng)?shù)氐牧?xí)俗習(xí)慣做一些吃的。這便是為了紀(jì)念節(jié)氣這一天的到來，因?yàn)樵S多節(jié)氣的產(chǎn)生都是古代人們根據(jù)時間的特點(diǎn)以及氣候來進(jìn)行的。在這一天做一些習(xí)俗活動不僅能夠給我們帶來好運(yùn)，也能夠幫助我們避免一些的禁忌。

小暑忌冷水洗浴

在面對天氣炎熱的時候，都是喜歡用冷水洗浴的這也是我們年輕人最喜歡的解暑方式，但是這個時候我們的汗毛是處于開泄的狀態(tài)，所以不宜冷水裕。因此，寒氣極易侵入人體，導(dǎo)致陽氣暗損。可以見到的病癥如手足發(fā)冷，小腿轉(zhuǎn)筋，雙目視物不清，甚則變生原因不明的發(fā)熱證。同時，即使是熱水洗浴，亦要注意浴后避風(fēng)，對小兒尤其如此。

小暑切勿空腹飲茶

大部分人應(yīng)該都知道空腹飲茶是對我們身體不利的，會消耗我們?nèi)梭w內(nèi)的陽氣，特別是到了小暑節(jié)氣之后，一定要多加注意這方面。如果再是喜歡食咸之人，咸味引茶入腎，消爍下焦腎陽，使人易于罹患手足疼痛之痹癥，以及下元虛冷的腹瀉、陽痿、痛經(jīng)等病癥。因此夏季飲茶，應(yīng)是在餐后飲二到三杯為宜，有饑餓感就要停止飲用。

小暑適宜健走

說到夏天，我們都喜歡在傍晚的時候散步，而健走是介于跑步以及散步之間的一種運(yùn)動方式，這個季節(jié)很適合。由于運(yùn)動方式簡單沒有意外傷害等原因，深受廣大體育愛好者的歡迎，尤其適合老年人參與。健走的運(yùn)動量適中，技術(shù)要求低，沒有器械限制，對增強(qiáng)腿部肌肉和提高心肺功能有很好的作用，夏季早晨和太陽下山后的傍晚，均是健走的好時間，尤其是傍晚，既可以幫助消化，又可納涼，一舉多得。