八寶粥都有什么營(yíng)養(yǎng)價(jià)值啊

1、八寶粥具有健脾養(yǎng)胃，消滯減肥，益氣安神的功效。可作肥胖及神經(jīng)衰弱者食療之用，也可作為日常養(yǎng)生健美之食品。2、八寶粥是谷類、豆類混合搭配，能起到蛋白質(zhì)互補(bǔ)作用。3、大米、小米、糯米中富含碳水化合物，有健脾和胃、補(bǔ)中益氣的作用。4、豆類比如紅小豆、綠豆，富含植物蛋白質(zhì)。5、八寶粥含有堅(jiān)果類，富含微量元素、維生素含量很高，可抗衰老，健腦益智。6、含有的干果比如大棗、栗子，濃縮了鮮果的營(yíng)養(yǎng)成分，含有維生素、礦物質(zhì)。

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導(dǎo)讀1、八寶粥具有健脾養(yǎng)胃，消滯減肥，益氣安神的功效。可作肥胖及神經(jīng)衰弱者食療之用，也可作為日常養(yǎng)生健美之食品。2、八寶粥是谷類、豆類混合搭配，能起到蛋白質(zhì)互補(bǔ)作用。3、大米、小米、糯米中富含碳水化合物，有健脾和胃、補(bǔ)中益氣的作用。4、豆類比如紅小豆、綠豆，富含植物蛋白質(zhì)。5、八寶粥含有堅(jiān)果類，富含微量元素、維生素含量很高，可抗衰老，健腦益智。6、含有的干果比如大棗、栗子，濃縮了鮮果的營(yíng)養(yǎng)成分，含有維生素、礦物質(zhì)。