<sup id="m40ya"></sup>
科技
如何訓練XO型腿走路：
1站姿：內八字站立、外八字站立，兩腿交叉站立，單腿支撐體重都是錯誤的站姿，站立時應雙腿支撐體重。體重平衡的落在兩只腳上。
2走姿：正確的走姿：腳尖稍稍分開沿著直線向前走路。要挺胸抬頭這樣顯得你更加精神嗎！注意這里的直線是指兩只腳相對應的兩條平行直線，而不能重合成一條，像模特那樣走貓步也會改變自己的腿型的。
3坐姿：正確的坐姿：由坐骨承載上身體重，背部自然伸直，舒適的坐下。屁股要坐滿椅子的三分之二，不要淺坐。腳尖稍稍分開。翹二郎腿，盤腿坐都會導致或者加重X型或O型腿。
