氣溫仍偏低廣州最低只有5℃

2月23日廣東的雨終于要告一段落了！據(jù)最新預(yù)報顯示，今廣東各地降雨逐漸減弱停歇，而隨著雨水的結(jié)束，不少地方的氣溫會回升。不過，整體上，氣溫仍偏低，如今天廣州最低只有5℃，深圳最低僅7℃。但不管怎么樣，雨算是停了，氣溫也呈現(xiàn)上升趨勢，溫暖的日子不遠了。

今廣東各地降雨逐漸減弱停歇

廣東天氣

上周末至本周初，廣東大部遭遇持續(xù)性低溫陰雨天氣，多地氣溫較歷史同期偏低超7℃，“濕冷魔法攻擊”層層滲透，讓不少網(wǎng)友感嘆，廣東一周經(jīng)歷了四季的轉(zhuǎn)換，氣溫起伏猶如坐“過山車”。昨天午后，廣東大部仍處于“速凍”模式中，14時左右，廣州的氣溫僅8.6℃，體感溫度還要更低。

廣東省氣象臺預(yù)計，今天白天，各地降雨進入收尾階段，粵東市縣小到中雨轉(zhuǎn)陰天，粵北市縣零星小雨轉(zhuǎn)陰天，其余市縣零星小雨轉(zhuǎn)多云。隨著降雨減弱停歇，今天白天，廣東氣溫有所回升，但早晚時段氣溫仍較低，粵北和肇慶北部市縣3℃～5℃（高海拔山區(qū)零下2℃～0℃，有冰凍），南部沿海市縣7℃～10℃，其余市縣5℃～7℃。

明天，廣東的降雨將徹底停歇，粵北偏北市縣陰天轉(zhuǎn)多云，其余市縣多云間陰天，各地氣溫進一步回升，省會級城市中，像廣州今天最高氣溫13℃，比前兩天暖和不少，未來四五天氣溫將節(jié)節(jié)攀升，本周末最高氣溫有望達到20℃以上。

氣溫仍偏低廣州最低只有5℃

廣州天氣

廣州今天晴到多云，5~17℃；2月24日：晴到多云，7~18℃。

深圳今天，陰天轉(zhuǎn)多云，可見陽光，天氣寒冷，氣溫7℃～14℃；北風3級，沿海、高地和海區(qū)陣風6-7級；相對濕度70%～100%。

預(yù)計深圳24-25日多云間晴天，早晚寒冷，白天氣溫明顯上升，晝夜溫差加大；26-28日晴天間多云，氣溫繼續(xù)回升，寒冷天氣結(jié)束。

氣象專家提醒，今天白天，廣東降雨進入收尾階段，但東部市縣仍有小到中雨，公眾外出還需帶好雨具。隨著降雨減弱減少，各地氣溫逐漸回升，本周末各地的氣溫將重回“2”字頭，前后冷暖差異較大，公眾需及時增減衣物，謹防感冒。

氣溫突變，預(yù)防感冒要點：

預(yù)防感冒

1、適當通風

長期處在門窗緊閉，空氣不流通的的室內(nèi)，會使室內(nèi)產(chǎn)生大量的二氧化碳，缺少氧氣，人體容易出現(xiàn)頭暈、胸悶等問題，免疫力也隨著降低。所以，建議每天要至少開窗通風30分鐘，讓感冒病毒隨空氣流動排到室外，并保持室內(nèi)的空氣新鮮。實驗證明，每換氣一次，可除去室內(nèi)空氣中60%的有害氣體。

2、加強體育鍛煉

柔軟或適度的鍛煉能對免疫系統(tǒng)的功能形成刺激，所以一星期至少鍛煉三次，每次30~45分鐘，以節(jié)奏舒緩的有氧運動為主，可以大大增強抗感冒能力。

3、均衡飲食

注意日常飲食營養(yǎng)的均衡，根據(jù)中國膳食指南推薦，保證各種營養(yǎng)物質(zhì)的攝取，多吃新鮮的蔬菜、水果，提高身體免疫力。

4、睡個好覺

與每晚睡眠8小時的人相比，睡眠時間不足7小時的人患上感冒的可能性會增加3倍。專家認為，睡眠不足或者睡眠被擾亂，會對一種名為TLR-9的免疫基因的運作形成干擾。所以大家要保證充足的睡眠，美美地睡一整夜，可使人的免疫細胞保持充沛活力。

5、多喝水

保證每天喝2000毫升水，在多喝水的同時，還要注意補充足量的電解質(zhì)。家庭自制飲用電解質(zhì)水：20克白糖，3.5克鹽、2.5克小蘇打、1.5克氯化鉀、1000毫升溫水。

6、補充維生素C

我們身體中的白細胞通常被稱為免疫細胞，當病菌侵入時，白細胞能通過變形而穿過毛細血管壁，集中到病菌入侵部位，將病菌包圍﹑吞噬。白細胞中含有豐富的維生素C，當機體受到感染時，白細胞內(nèi)的維生素C也會急劇減少。維生素C同時也參與免疫球蛋白的合成。所以，預(yù)防感冒，增加機體免疫力，可以每天補充維生素C。同時，專家也提出，在感冒的早期，大劑量的維生素C可以增強體內(nèi)血液中白細胞吞噬細菌以及抗病毒的能力，幫助縮短感冒病程。