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1、早上喝咖啡:早上空腹情況下喝咖啡,能夠預防和改善便秘情況。這是因為咖啡中所含咖啡因可以對腸道松弛信息進行有效阻隔,進而促進腸道肌肉收縮,提升蠕動功能。
2、飯前,飯后喝咖啡:在吃飯前,或吃飯后半小時,這段時間可以說是一天當中喝咖啡的最佳時間。因此此時喝咖啡能夠促進胃部對食物的消化,減輕胃部工作負擔。
3、運動前喝咖啡:在進行運動之前的半小時內喝咖啡,更有利于運動過程中身體脂肪的燃燒。
4、疲倦狀態喝咖啡:一般而言,喝一杯咖啡能夠起到4小時的提神作用。
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