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科技
1、做自己喜歡做的事。比如運(yùn)動、聽歌、購物、旅游等，幫助自己轉(zhuǎn)移注意力，排解內(nèi)心的苦悶；
2、擺正心態(tài)。自信自強(qiáng)，保持樂觀開朗的生活態(tài)度，勇敢地面對挫折；
3、反思改正。不斷反省自己的優(yōu)缺點(diǎn)，改正生活中的小毛病，提高自身素質(zhì)，使自己變的更加完美；
4、向親朋好友進(jìn)行傾訴。調(diào)解心理情緒，排解內(nèi)心的痛苦，擺脫不良情緒的影響。
