劉畊宏跳操為什么會(huì)火

劉畊宏最近是非常火了，甚至掀起了健身熱潮，很多人守在他的直播間等跳操，那么，劉畊宏跳操為什么會(huì)火？劉畊宏跳操有效果嗎？下面小編就帶來介紹。

劉畊宏跳操為什么會(huì)火

俗話說三百六十行，行行出狀元。在娛樂圈出道32年的劉畊宏，如今在健身的賽道突出重圍，憑跳健身操撐起直播健身界一片天。現(xiàn)在全網(wǎng)健身教練界的新晉流量。一個(gè)月漲粉千萬，單場(chǎng)直播點(diǎn)贊超過2億，在線觀看人數(shù)達(dá)到200萬+，這實(shí)打?qū)嵉臄?shù)據(jù)完全是頂流的待遇。網(wǎng)上的健身操那么多，為什么偏偏劉畊宏火了?

認(rèn)為，動(dòng)作簡(jiǎn)單、現(xiàn)場(chǎng)感強(qiáng)，以及情侶款的運(yùn)動(dòng)服裝搭配巧思，這些都是劉畊宏的毽子操能火起來的重要原因。

將劉畊宏的毽子操與網(wǎng)上其他熱門的燃脂訓(xùn)練相比，能看到最突出的一點(diǎn)是動(dòng)作簡(jiǎn)單易學(xué)，門檻較低，全年齡段都能參與，將其動(dòng)作分解，較大部分都是毽子正踢反踢的動(dòng)作，老人小孩都學(xué)得會(huì)。

劉畊宏在接受中新文娛的采訪時(shí)表示，直播間的健身操都是他自己設(shè)計(jì)的，“因?yàn)橹辈ラg的受眾人群很廣泛，所以我不能把健身難度提很高，我需要在簡(jiǎn)單的理念下，不失趣味性地帶著大家有效運(yùn)動(dòng)”。

然這些動(dòng)作比較簡(jiǎn)單，但能鍛煉到腰腹，長(zhǎng)期鍛煉的情況下對(duì)塑造馬甲線很有幫助。

此外，直播間的一些帶動(dòng)性口號(hào)能起到鼓勵(lì)性作用，對(duì)于一些新手來說，邊運(yùn)動(dòng)邊講解的方式能提高“網(wǎng)課”的現(xiàn)場(chǎng)感。

直播過程中的講解如“將身體70%的肌群全部動(dòng)起來，拉高明天的基礎(chǔ)代謝”“撐住，最后一組動(dòng)作，再堅(jiān)持一下”，這些鼓勵(lì)性的話讓許多初學(xué)者克服疲憊堅(jiān)持完成了動(dòng)作，雖然代價(jià)是第二天全身肌肉酸痛，“就像被人打了一頓”。

他還很善于運(yùn)用音樂。比如，他把好友周杰倫的歌曲《本草綱目》變成了直播間的“健身BGM”，編排了一套男女老少皆宜的燃脂毽子操。在動(dòng)感的音樂節(jié)奏中，劉畊宏一邊跳操，一邊講解動(dòng)作的發(fā)力點(diǎn)，用搞笑段子為跟練者加油打氣，直播間的氛圍頗具感染力，為網(wǎng)友們帶來了“在家就有明星私教”的新體驗(yàn)。

劉畊宏確實(shí)是火了，或許火的不只是他，還有“全民健身”這件事本身。在這陣直播健身的風(fēng)潮下，如果能推動(dòng)更多人參與健身運(yùn)動(dòng)，也是好事一樁。

劉畊宏跳操有效果嗎

他聲稱，動(dòng)作都非常簡(jiǎn)單，尤其是自創(chuàng)的“毽子操”可以慢慢跟著練習(xí)，能帶動(dòng)全身70%的肌肉群，長(zhǎng)期堅(jiān)持下去可以達(dá)到減脂塑型的效果。

說實(shí)話，動(dòng)作都非常基礎(chǔ)，重復(fù)率高，但是真的很累。差不多動(dòng)5分鐘休息5分鐘的節(jié)奏。即使是這樣的強(qiáng)度，還是滿頭大汗。

第一天練習(xí)，不怎么跟得上節(jié)奏，動(dòng)作也不到位，隔一天會(huì)全身酸疼，感覺被人揍了一頓。

第二天跟著練習(xí)，動(dòng)作稍微改善，體力也跟得上，酸痛的感覺減少了，隔天身體感覺到了舒展。

瘦暫時(shí)沒看出來，精神頭倒是挺足。如果堅(jiān)持下去，應(yīng)該會(huì)有改變。

“管住嘴，邁開腿”永遠(yuǎn)都是減肥的核心。不對(duì)自己的狠一點(diǎn)，哪有輕盈愉快的夏日呢?