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讓蘋果肌飽滿可以通過按摩臉部蘋果肌的位置，經常休閑時可以通過按摩臉部來使其飽滿。要堅持長期按摩，來使臉部的肌肉更加挺立，蘋果肌才會更加明顯。具體手法有以下步驟：
1、用兩手手指在顴骨上畫圓。
2、用兩手的指腹部分輕輕向下推壓下眼窩。
3、用拇指的指腹部分向上推壓顴骨的下方肌肉。
4、將食指彎成鉤狀,扣在眼睛下方的顴骨上,向臉部中間輕輕按壓。
5、用拇指和食指捏住顴骨處肌肉再松開。
6、將拇指和食指連接成圓形輕輕按壓蘋果肌。
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