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科技
做行進(jìn)箭步蹲可以有效鍛煉身體，但是在做的過(guò)程中也要小心。現(xiàn)在給大家分享做行進(jìn)箭步蹲有什么注意事項(xiàng)。
做的過(guò)程要注意雙腿和手都要保持90度。
上身保持挺直。
膝蓋不能超過(guò)腳尖。
動(dòng)作輕盈，節(jié)奏明快，呼吸自然調(diào)整。
向前箭步行走蹲下去。
起身。
換腳向前箭步行走蹲下去。
做8到10個(gè)為一組。
