立秋后不能吃西瓜了嗎

導(dǎo)語(yǔ)：西瓜是在夏季最受許多人歡迎的水果之一，因?yàn)椴粌H味道爽口，而且營(yíng)養(yǎng)豐富，幾乎每個(gè)人都要吃。那么，立秋后不能吃西瓜了嗎？立秋過(guò)后不可以吃西瓜嗎？下面是小編精心準(zhǔn)備的內(nèi)容希望對(duì)大家有所幫助！

立秋后不能吃西瓜了嗎

能吃西瓜。但從中醫(yī)的角度來(lái)說(shuō)，立秋以后，天氣逐漸轉(zhuǎn)涼，吃西瓜還是要悠著點(diǎn)。

立秋后少吃西瓜的原因

其一，味道不好吃。立秋以后，除了個(gè)別晚熟的品種，絕大多數(shù)西瓜都開始拉蔓（罷園）。最后一茬的西瓜，不僅個(gè)頭小，而且甜度低。甚至個(gè)別西瓜還有酸味，容易有壞瓜，味道不好吃。所以說(shuō)立秋后的罷園西瓜不要吃。

其二，吃不到西瓜。西瓜的季節(jié)性很強(qiáng)，不耐存儲(chǔ)和運(yùn)輸。夏天是旺季，西瓜很常見(jiàn)，也能經(jīng)常吃到。以前交通不便利，立秋以后西瓜就罷園了，除了產(chǎn)地，其他地方就吃不到西瓜了。后來(lái)就變成立秋以后不能吃西瓜。

其三，西瓜性寒涼。夏天天氣炎熱，吃西瓜能消暑解渴。秋天天氣開始轉(zhuǎn)涼，西瓜是寒涼之物，腸胃又是喜熱怕冷。西瓜吃多了，就容易導(dǎo)致拉肚子。所以很多老人都說(shuō)“立秋以后不能吃西瓜”，這其實(shí)是長(zhǎng)期的經(jīng)驗(yàn)總結(jié)。

立秋飲食禁忌

1、忌暴飲暴食

一般人到了秋季，由于氣候宜人，食物豐富，往往進(jìn)食過(guò)多。攝入熱量過(guò)剩，會(huì)轉(zhuǎn)化成脂肪堆積，使人發(fā)胖。在秋季飲食中，要注意適量，不能放縱食欲，大吃大喝。

2、忌吃辛辣生冷的食物

秋天還應(yīng)當(dāng)少吃刺激性強(qiáng)、辛辣、燥熱的食品，如尖辣椒等。也要避免各種濕熱之氣積蓄，凡是帶有辛香氣味的食物，都有散發(fā)的功用，因此提倡吃辛香氣味的食物如芹菜。

另外，由于秋季天氣由熱轉(zhuǎn)涼，人體為了適應(yīng)這種變化，生理代謝也發(fā)生變化。飲食特別注意不要過(guò)于生冷，以免造成腸胃消化不良，發(fā)生各種消化道疾患。

3、忌吃過(guò)燥的食物

秋令飲食養(yǎng)生應(yīng)忌過(guò)燥的食物，比如一些煎炸類食物。另外，為迎接冬季的到來(lái)，人體內(nèi)還會(huì)儲(chǔ)存御寒的脂肪。因此，熱量的攝取大于散發(fā)，稍不小心，體重就增加，所以肥胖者秋季更應(yīng)注意減肥，應(yīng)多吃低熱量的減肥食品，如紅豆、蘿卜、竹筍、薏米、海帶、蘑菇等。

此外，普通人立秋后在飲食上要增酸，以增強(qiáng)肝臟功能，要多吃蘋果、葡萄、山楂、柚子等偏酸、多汁的水果，對(duì)高血壓、冠心病、糖尿病等疾病都有療效。

4、忌吃油膩、煎炸的食物

油膩煎炸的食物不易消化，積聚在胃中，加重體內(nèi)積滯的熱氣，不利于潤(rùn)燥，許多慢性呼吸系統(tǒng)疾病常在秋季復(fù)發(fā)或加重，就是因?yàn)檫@個(gè)原因。

5、忌盲目控制飲食

秋季人易胖，有些怕胖的人為了控制體重，在秋季只吃瓜果蔬菜，不吃主食。這種做法不可取。無(wú)論任何季節(jié)，忽視主食進(jìn)行減肥的行為都極其不當(dāng)。人所需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)和能量?jī)?chǔ)備應(yīng)全面而均衡，必須通過(guò)豐富的飲食提供，主食更是不可缺少的營(yíng)養(yǎng)來(lái)源。

此外，常被減肥一族鄙視的肉類，也同樣含有其他食物無(wú)法替代、人體必需的營(yíng)養(yǎng)元素。盲目改變飲食結(jié)構(gòu)，對(duì)于身體有害無(wú)益。