有什么提升自信的方法

在面對不一樣的場合時，表現得自信是件難事。平時就要培養自己的性格，積極地看待自己，給自己積極的心理暗示；切實積極地分析當前情況，清楚自己的目標；運用有效方法控制負面情緒，多與人交流，保持自信。

樂觀一點看問題。多關注自己的優點和表現突出的地方，經常給自己積極向上的自我肯定和自我暗示，比如“我一定能辦到！我很棒”，有助于提高自信。感覺自己不太自信時，尋求他人認可或反饋，問問別人覺得你有哪些長處，讓他們幫你鼓鼓氣。

分析當前所面對情況。清楚自己的目標，設立一個小目標可以提高自信。每當我們達成一個目標，就能提升一點自信，我們會覺得自己在朝目標的方向進步。相信一切會順利，墨菲定律大家應該知道“如果壞事有可能發生，就一定會發生”，就是當你相信某件壞事會發生時，它就一定會發生，所以不要用最壞的結果來推測，不要想“萬一失敗怎么辦？”要用你期待會發生的情況來激勵自己。適當尋求他人意見，當你覺得憑自己一個人的能力無法應對當前情況，不妨詢問下在那一領域的成功人士，向他人學習，效仿他人的成功和自信。

控制出現的負面情緒。表現得自信，在向他人展現信心時，不僅僅要通過語言讓人信服，那些看起來自信的肢體語言也很重要，也可以幫助你提升自己的信心。

多與他人互動。越善于社交的人就會越容易感到自信，當你有點不安的時候更應該和其他人有交流，不要因為缺乏安全感或焦慮不安就躲避和人接觸，要積極而熱情地與人溝通交流。比如在開始演講前向觀眾問好，跟他們閑聊幾句。同時要認識到，不自信進情緒可能會緊張、焦慮、恐慌、郁悶，告訴自己“感到緊張也不用太擔心，緊張是很正常的”也許能幫自己提升自信。

保持自信。要記得自己設立的目標，每天都為之努力，讓自己成為一個不管遇到任何事情都保持自信的人。