傷心臟的七種食物

心臟是一個人最為重要的器官，身體上的許多器官都能替代，但心臟目前的醫(yī)學水平還辦不到。最近幾年，因心臟病去世的人逐年增多，要多關注一下自身的健康。本期的飲食禁忌，講講最傷心臟的7種食物。

1、酸辣湯。一碗酸辣湯含7980毫克鈉，相當于人們每天鈉推薦攝入量的4倍，長期喝很可能堵塞動脈。

2、番茄沙司。半杯普通的番茄沙司含有830毫克鈉。

3、牛肉干。牛肉干不含精制谷物，而且含有大量蛋白質(zhì)，但鈉含量高也不容忽視。

4、冰激凌。健康成年人每日膽固醇攝入量不應超過300毫克。一杯普通的原味冰激凌就含有130毫克的膽固醇，加上飲食中的肉類等，吃一個冰激凌很容易導致膽固醇超標。

5、炸雞。烤雞胸肉如果連皮放到油鍋里炸，營養(yǎng)成分就會發(fā)生改變。一份113克重的帶皮炸雞胸肉所含的膽固醇相當于11條鐵板培根肉。

6、炸薯條。它含有大量碳水化合物，易引發(fā)血糖波動；還含有大量脂肪和鹽，經(jīng)常食用還容易造成肥胖，對心臟健康來說，可謂是“三面夾擊”。

7、熏肉和香腸。很多加工肉制品都含有亞硝酸鹽，從而增加患糖尿病的風險。此外，加工肉制品中含有大量鈉，是引發(fā)高血壓的一個已知風險因素。