1、秋季燥來勿上火，喝喝清茶潤潤肺；秋季降溫易著涼，看天穿衣保健康；秋季空氣干，臉部要保濕；遇事經三思，時刻顯笑容；愿你天天好心情，永遠年輕。

2、冷雪過后開河暖，春季養生重在肝：早睡早起常漫步，踏青出游把風箏；忌酸味兒宜甜食，多喝粥來多吃菜；戒怒疏肝笑露齒，知足常樂最逍遙。

3、春季百花盛開，花粉傳播很容易引起花粉過敏者的反應。專家提出，春天常吃蜂蜜、大棗、金針菇和胡蘿卜可起到抗過敏的功效。

4、激怒時要疏導、平靜；過喜時要收斂、抑制；優愁時宜釋放、自解；思慮時應分散、消遣；悲傷時要轉移、娛樂；恐懼時尋支持、幫助；驚慌時要鎮定、沉著。肝主疏瀉，疏通肝經可以很好的調節人體的情緒。

5、冬季運動有禁忌，體育衛生要注意；鍛煉適度莫忘記，凡事認真要仔細；感冒發燒要切記，此時運動不適宜；少年兒童記心底，運動幅度由小增大是道理。

6、從小就有愛飛的夢想，長大才能有遠大的理想，就算是有點痛有點受傷，整個夏天還是為了你的勇氣燃燒了蚊香，給你鼓勵的掌聲，讓你最美的落幕，蚊子，再見。

7、春季是生發季節，是好細胞和壞細胞生長最快的季節，人體會出現快速發胖現象，疏通膽經可以幫助減肥，膽囊內的膽汁促進消化和脂肪分解，可以快速的幫助減肥。

8、桔梗、蘆根、麥冬、綠萼梅以沸水沖泡，功能養陰利咽，行氣化痰。對肝腎陰虛，虛火上浮，氣郁痰結之咽痛不適，咽喉異物感，飲之有益。

9、春季養生，思想上要保持輕松愉快、樂觀向上的精神狀態。起居方面要堅持適當鍛煉、定時睡眠、定量用餐，有目的地進行調養，方可達到最佳效果。

10、春季養生全方位提醒：乍暖還寒慎減裝，起居有常防春困，踏青旅游助春興，遠離鮮花防過敏。讓春氣生發有序，陽氣增長有路，強身健體。

11、寒氣來得悄無聲息，重重疊疊都是惦記。以閑云為裳，落葉為裝，用祝福為你縫件關懷的衣裳。陽光依舊明麗，溫情絲絲縷縷，愿好心情陪伴你每一天。

12、無求是安心法，不飽為去病方，飯后百步走，吃飯減三口，褲帶越長，壽命越短，節食用餐，益壽延年！

13、秋風陣陣涼意襲，秋季養生勿忽視，一早一晚溫差大，注重來把關節護，鍛煉之后來杯水，及時補充身體需，吟吟詩來唱唱歌，胸襟開闊心情好，不重名譽不重利，歡歡樂樂享人生。

14、早餐**：第一階段：稀飯加咸菜，第二階段：牛奶加雞蛋，第三階段：豆漿水果離不了，牛奶雞蛋不要少！

15、好菜不過飽，美食不過量，節飲食，動為綱，心境闊，吃雜糧，勤用腦，壽命長！

16、養生注意養肝，飲食避免性寒，蔥姜蒜苗多吃，蔬菜多多益善，早睡早起體健，保持心情愉快，擁抱幸福平安。祝你健康一生伴！

17、春季養生支招：細菌繁衍，防感冒；溫差大，勿急減衣；多鍛煉，深呼吸；調脾胃，宜食粥；少食酸物，多攝甘味；天干物燥，多補水；心境平和，忌煩躁。

18、養生之道：平時宜打開門窗通風，臥室宜干勿潮，被褥勤曬殺菌除濕；床頭可擺薄荷油，有祛病毒功效。

19、家庭醫生：糖尿病歌謠：一要控飲食，多素少沾腥；二要勤鍛煉，慢跑快步行；飯前一杯茶，控制血糖升；蕎麥螺旋藻，治病為上乘；冬瓜與洋蔥，常吃樂不停。

20、少肉多豆，少葷多素，少酒多茶，少鹽多醋，要想身體歡，食物常新鮮，喝開水，吃熱菜，胃腸健康少病害！

21、孤夜難眠，因為有你的聲音陪伴；長夜漫漫，因為有你穿越我的視線。你匍匐到我的臉前，用你嬌柔的嘴親吻著我的臉，最后留下紅紅的圓點。可惡的蚊子，何時才能將你驅趕。

22、春季養生宜與忌，春令時節可以多食山藥、春筍、豌豆苗、韭菜、香椿葉、枸杞；忌吃羊肉、狗肉、鵪鶉、蕎麥、炒花生、炒瓜子、海魚、蝦及辛辣物等。

23、春季養生寶典；思想上要保持輕松愉快、樂觀向上的精神狀態。起居方面要堅持適當鍛煉、定時睡眠、定量用餐，有目的地進行調養，方可達到最佳效果。

24、肌肉松動，皮膚松弛，胃瘴氣，小肚子肥胖，都是脾胃不通所導致，因為脾主肌肉，肌肉松弛是脾經不通導致，疏通脾經絡胃經絡可以很好的解決以上問題。

25、寧吃鮮桃一口，不食爛梨一簍，寧可放在筐里放壞，不可塞進肚里爛，食物吃新鮮，體健容顏倩！

26、天天起個早，心情無限好，心中做祈禱，求你別來到，總是惹煩惱，帶來一群包，想把你殺掉，又被你潛逃，氣得直跺腳，臭蚊子別跑！

27、初春保養很重要，仔細呵護少不了，冷空氣來臨宜春捂，防治過敏要知道，多食花生和核桃，魚肉蛋奶湊熱鬧，白菜番茄和柑桔，增強身體抵抗力，室外活動保健康！

28、大渴不大飲、大饑不大食，美酒不過量，好菜不過飽，吃飯把握的原則是：寧可鍋里放壞，不可塞進肚里爛！

29、春季養生要訣：一要注意飲食，多素少沾腥；二要加強鍛煉，慢跑快步行；三要預防春困，多休息保睡眠；四要調節心理，多微笑心情好。愿你健康過春季！

30、吃飯莫飽，飽食莫跳，說話莫吵，處人莫惱，睡覺莫遲，起床宜早，熱水泡腳，天天洗澡！

31、春季容易感冒，感冒后有三忌：大量吃藥、立即吃藥和劇烈運動。藥吃太多會導致中毒，自身有免疫力不該立即吃藥，適當的休息可以更好的恢復。

32、吃飯先喝湯，苗條又健康，飯前一碗湯，氣死好藥方，三伏不離綠豆湯，頭頂火盆身無恙，冬天常喝羊肉湯，不找藥方身自強！

33、穿毛衣，穿棉衣，咱得笑傲冷空氣。戴個帽，戴手套，防寒保暖很重要。勤鍛煉，多喝湯，這樣才能保健康。朋友，天冷了溫降了，好好照顧自己。

34、工作固然重要，事業不可停息，但是身體健康，永遠要放第一；偶爾發條信息，常把朋友惦記，外出注意天氣，好好照顧自己！祝你身體健康！

35、人生最大的錯誤，是用健康換取身外之物，人生最大的悲哀，是用生命換取個人煩惱；人生最大的浪費，是用生命解決自己制造的麻煩。

36、魚過千滾，吃肚自穩，臭魚爛蝦，送命冤家，冬忌食生魚，夏忌吃狗肉，會吃百頓香，亂吃一頓傷！

37、中醫講；肝有多明，眼有多明，膽有多清，腦有多清，疏通肝膽幫助清醒大腦，清肝明目。

38、皮膚出現冒油長痘，都是內在的腸道油脂無法下行，導致往上排泄，直接表現在臉上的，大腸和肺相互表里，氣推動腸道蠕動才能正常的下行，疏通大腸經和肺經可以很好的解決以上問題。

39、中醫講；心主神明，心經不通容易導致心季，胸悶，記憶力下降，大腦昏著，不清晰，月經不調，面部發黃，心氣不足，有氣無力等狀況，疏通心經可以很的改善以上問題。

40、人生最寶貴的是生命，生命最珍貴的是健康，健康最可貴的是養生，養生最可貴的是經絡。

41、調養精神心寬闊，防風御寒要保暖，調節飲食宜甘溫，運動鍛煉要持久，預防春困精神好，保健防病體健安！祝你健康平安！

42、夏日驅蚊有秘方：沒事多多鼓吹，滿嘴信口雌黃，善于夸夸其談，臉皮愈練愈厚，蚊子無從下手，唯有放棄另尋出入。這個夏日，驅蚊秘方莫忘記哦！

43、中醫經絡調理的最大特色；平衡陰陽，提升臟腑功能，提高自身免疫力和抵抗能力，達到人體疾病的自我康復。

44、秋干氣躁勿發火，涼茶潤肺降心火；秋風漸涼易感冒，看天穿衣有增減；秋乏易懶不活動，鍛煉身體容煥發；良好習慣來養生，良好心態享生活。

45、多吃菠菜好處多，吃了菠菜樂呵呵。新陳代謝更平衡，血液循環更靈活，更能排毒又瘦腿，還能保護視網膜。愿你更健康。

46、有什么別有病，沒啥別沒錢，缺什么也不能缺少健康，健康不是一切，但是沒有健康就沒有一切，叫好不容易奔小康，一場病來全光光。

47、寒冬依舊，脂肪要少；平日多補，蛋白重要；纖維少沾，蔗糖不能少；維生素補充，適當就好；食鹽屬咸，過度不好；健康養生，陪你過冬。

48、春季多梳頭可以有效的改善頭部血液循環，使頭發得到滋養。烏黑光澤、防止脫發；還可以緩解頭痛、預防感冒。春季應該多梳頭。

49、初春季，天無常，有冷暖，需謹防；陽氣升，肝氣盛，多蘿卜，宜生姜；睡眠足，晨練早，多散步，勤活動；一年計，在于春，祝福你，永健康。

50、白色食物含纖維素及抗氧化物質，具有提高免疫功能、預防潰瘍病和胃癌、保護心臟的作用。如冬瓜、花菜、萵筍、大蒜。

51、家庭醫生：吃蘑菇好處多！聯合國提出，人類最佳飲食結構是“一葷一素一菇”，這個菇即素有“植物肉”之稱的蘑菇，其富含微量元素，鐵、磷含量尤其高！

52、你是愛護牙齒的大使，所以喝飲料會用吸管，你是奮斗的工作狂，所以長夜都努力不止，你是浪漫的情人，所以會為了我的愛情讓自己開花在我一次次的掌聲里，蚊子，你真偉大。

53、春季一到，很多人多開始關注自己的身材而減肥。生飲紅蘿卜汁可以有效的減肥。飯前一天喝1至2次，不需過度控制飲食，慢慢的就會有效果。

54、女性春季養生六條計，常運動增強體質，著裝要注意保暖，早睡早起不戀床，萬物復蘇預防病，調節飲食避上火，依照上述六條計，定有健康好身體。

55、厚酒肥肉，爽口而病行，少吃多餐，益壽延年，貪吃的人，是用自己牙齒為自己掘墓坑！

56、高溫酷暑在眼前。多補水，食清淡，戶外活動要銳減。心要靜，身要健，保持快樂每一天。送關懷，傳祝愿，降伏高溫樂無邊。

57、當灰塵迷了眼時，先把眼睛閉起來，頭稍低下，眼睛受到塵沙的刺激后會流出大量眼淚，這時再眨動眼皮，塵沙就會隨著淚水沖到眼角而流出來。

58、正確喝湯，喝出苗條，喝出健康：飯前喝湯，苗條又健康；飯后喝湯，越喝越胖。中午喝湯不易長胖，喝湯速度越慢越不容易胖。

59、養生小竅門：熱水泡腳，舒血通竅。春日浴足，外陽固脫；夏日浴足，暑溫可卻；秋日浴足，肺潤腸濡；冬日浴足，丹田溫熱。

60、早餐**：早餐象貴族，午飯象平民，晚飯象乞丐；早餐吃好，午餐吃飽，晚飯吃少！吃出健康，吃出長壽，早餐最重要！

61、工作忙碌苦，冬季多補補：首先兔羊肉，多吃強筋骨；蓮藕是個寶，御寒最有效；飯后吃紅棗，補血抗衰老；早睡又晚起，保暖養元氣。愿你冬季安康！

62、春季要多吃瘦肉、蛋類及蔬菜、水果等富含優質蛋白、高維生素的食物，保持生活規律，保證充足睡眠，可增強抵抗病毒和細菌感染的能力。

63、中醫講；任脈主血督脈主氣，血為陰，氣為陽，疏通任督二脈，調節陰陽平衡，陰陽失衡雜病叢生。手腳冰涼，月經量少，腰酸背痛，都是氣血不通。

64、早吃飯，質要高，營養足，精力高；午吃飯，講需要，宜清淡，忌過飽；晚吃飯，量要少，食好消，睡眠好！

65、問君保健謂無錢，有也無。若要與君談養生，閑也忙。病到臨頭花萬千，無也有。閻王召見命歸天，忙也去。

66、工作無止境，放松有途徑；愛情無捷徑，真誠換佳境；生活無困境，知足有意境；幸福無仙境，快樂在幽靜！送你個完美環境，讓你天天好心情！

67、短信送來小提醒：睡前一杯牛奶，里面加點蜂蜜；偶爾來點烤土豆，燕麥粥加亞麻籽；全麥面包配茶水，促進睡眠睡得香。愿你吃出好睡眠！

68、窗外飄來陣陣芳香；心中蕩起層層波浪；要了解你心中所想；是否和我初衷一樣；希望立刻消滅對方；不再保留一點希望；蚊子蚊子你別太狂；很快叫你就見閻王！

69、中醫講；體內清如水，體表顏如玉，皮膚之所以出現長斑點，發黃，長痘，都是因為體內出現毒素所至，疏通肝膽經絡幫助解決，因為肝膽是人體的凈化器。

70、少肉多豆、少鹽多醋、少衣多浴、少糖多果、少食多嚼、少車多步、少言多行、少欲多施、少憂多眠、少憤多笑。

71、小白菜不能生吃，制作菜肴時，炒、煮時間不宜過長，以免營養流失。小白菜具有清熱除煩，行氣祛瘀，消腫散結，通利胃腸等功效。

72、春季“四要”：一要早睡早起，起居有規律。二要情緒樂觀開朗，精神要養足。三要早晚多多運動，經常鍛煉。四是春季早晚氣溫低，要注意防寒保暖。

73、春季養生妙招：細菌繁衍，防感冒；溫差大，勿急減衣；多鍛煉，深呼吸；調脾胃，宜食粥；少食酸物，多攝甘味；天干物燥，多補水；心境平和，忌煩躁。

74、春季養生飲食應堅持“四多四少”原則：1多禽少畜，護心臟。2多生少熟，減少致癌物。3多糙少精，保護血管。4多綠少白，益壽延年。

75、春季很容易引起春困，開車的人要注意幾點：車內不宜開空調、開車時不要吸煙、不要喝咖啡提神，開車時如果感覺困就要休息，注意安全第一。

76、燈光下的溫馨，你輕柔的親吻著我的肌膚；暗夜里的萌動，你深深的唱著動聽的小曲。是你在朦朧中擾亂了我的美夢，終于我下定一個決心：可惡的蚊子，誓死也要與你爭斗。