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當前位置：首頁資訊拳擊算是有氧運動嗎

拳擊算是有氧運動嗎

拳擊算是有氧運動嗎

拳擊屬于有氧運動和無氧運動的結合。理由：拳擊的步法和移動是有氧運動，用爆發力出拳算是無氧運動，有氧運動強度制定的依據：180減去年齡等于有氧訓練心率。因為這個階段血液可以供給心肌足夠的氧氣；也就是說低強度、長時間的運動，基本上都是有氧運動，比如：慢跑、跳舞等。拳擊運動當運動量達到一定程度的時候，它是屬于有氧運動。

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導讀拳擊屬于有氧運動和無氧運動的結合。理由：拳擊的步法和移動是有氧運動，用爆發力出拳算是無氧運動，有氧運動強度制定的依據：180減去年齡等于有氧訓練心率。因為這個階段血液可以供給心肌足夠的氧氣；也就是說低強度、長時間的運動，基本上都是有氧運動，比如：慢跑、跳舞等。拳擊運動當運動量達到一定程度的時候，它是屬于有氧運動。

拳擊屬于有氧運動和無氧運動的結合。

理由：拳擊的步法和移動是有氧運動，用爆發力出拳算是無氧運動，有氧運動強度制定的依據：180減去年齡等于有氧訓練心率。因為這個階段血液可以供給心肌足夠的氧氣；也就是說低強度、長時間的運動，基本上都是有氧運動，比如：慢跑、跳舞等。拳擊運動當運動量達到一定程度的時候，它是屬于有氧運動。

拳擊算是有氧運動嗎

拳擊屬于有氧運動和無氧運動的結合。理由：拳擊的步法和移動是有氧運動，用爆發力出拳算是無氧運動，有氧運動強度制定的依據：180減去年齡等于有氧訓練心率。因為這個階段血液可以供給心肌足夠的氧氣；也就是說低強度、長時間的運動，基本上都是有氧運動，比如：慢跑、跳舞等。拳擊運動當運動量達到一定程度的時候，它是屬于有氧運動。

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