黃綠帶考綠帶考什么
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內(nèi)容：1、禮儀、禮節(jié)：背身整理道服、立正、行禮。2、品式：太極三章。3、基本功：三次中段攻防技術(shù)、柔韌：兩腿交換豎。4、腿法：高位橫踢左右各2次、后踢左右各2次、后腿橫踢接高位橫踢左右各2次、后腿橫踢接后踢左右各2次、后踢腳靶打腳靶左右各2次。5、體能：俯臥撐男生拳臥撐10個(gè)、女生夾臂5個(gè)、兒童8個(gè)、兩頭起男生20個(gè)、女生12個(gè)、兒童10個(gè)、立臥跳男生15個(gè)、女生10個(gè)、兒童6個(gè)。6、整理道服、行禮、退場(chǎng)。
導(dǎo)讀內(nèi)容：1、禮儀、禮節(jié)：背身整理道服、立正、行禮。2、品式：太極三章。3、基本功：三次中段攻防技術(shù)、柔韌：兩腿交換豎。4、腿法：高位橫踢左右各2次、后踢左右各2次、后腿橫踢接高位橫踢左右各2次、后腿橫踢接后踢左右各2次、后踢腳靶打腳靶左右各2次。5、體能：俯臥撐男生拳臥撐10個(gè)、女生夾臂5個(gè)、兒童8個(gè)、兩頭起男生20個(gè)、女生12個(gè)、兒童10個(gè)、立臥跳男生15個(gè)、女生10個(gè)、兒童6個(gè)。6、整理道服、行禮、退場(chǎng)。
內(nèi)容：1、禮儀、禮節(jié):背身整理道服、立正、行禮；2、品式:太極三章；3、基本功:三次中段攻防技術(shù)、柔韌:兩腿交換豎；4、腿法:高位橫踢左右各2次、后踢左右各2次、后腿橫踢接高位橫踢左右各2次、后腿橫踢接后踢左右各2次、后踢腳靶打腳靶左右各2次；5、體能:俯臥撐男生拳臥撐10個(gè)、女生夾臂5個(gè)、兒童8個(gè)、兩頭起男生20個(gè)、女生12個(gè)、兒童10個(gè)、立臥跳男生15個(gè)、女生10個(gè)、兒童6個(gè)；6、整理道服、行禮、退場(chǎng)。
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內(nèi)容：1、禮儀、禮節(jié)：背身整理道服、立正、行禮。2、品式：太極三章。3、基本功：三次中段攻防技術(shù)、柔韌：兩腿交換豎。4、腿法：高位橫踢左右各2次、后踢左右各2次、后腿橫踢接高位橫踢左右各2次、后腿橫踢接后踢左右各2次、后踢腳靶打腳靶左右各2次。5、體能：俯臥撐男生拳臥撐10個(gè)、女生夾臂5個(gè)、兒童8個(gè)、兩頭起男生20個(gè)、女生12個(gè)、兒童10個(gè)、立臥跳男生15個(gè)、女生10個(gè)、兒童6個(gè)。6、整理道服、行禮、退場(chǎng)。
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