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充分休息保證睡眠質(zhì)量,營養(yǎng)均衡,多吃各種湯,比如絲瓜湯、黃花菜湯、豬蹄湯等。另外母乳的多少與催乳素水平相關(guān),讓孩子勤吸吮,孩子刺激乳頭的時候能夠促進催乳素的分泌,催乳素水平可以使母乳量分泌增多。
母乳是嬰兒成長最自然、最安全、最完整的天然食物,它含有嬰兒成長所需的所有營養(yǎng)和抗體,特別是母乳含有百分之五十的脂肪,除了供給寶寶身體熱量之外,還滿足寶寶腦部發(fā)育所需的脂肪。
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