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肌肉型的體型有力氣?;⒈承苎∪庑鸵话愣际墙∩矸吭黾〕鰜?lái)的,所以在力量上要比肥胖的強(qiáng)很多。最好的方法就是不讓基礎(chǔ)代謝下降,而是讓基礎(chǔ)代謝提升(就是讓自己可以吃得更多但不發(fā)胖),但是基礎(chǔ)代謝要提升也是很不簡(jiǎn)單的,只有足夠的肌肉量才可以幫助達(dá)到這一點(diǎn)。
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