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氮泵是可以空腹喝的,它是在訓練前吃的,吸收很快,訓練前10-20分鐘一勺5g,溫水或涼水送服。盡量空腹,飯前或飯后2小時就叫空腹,不過需要注意的是氮泵不宜連續長期服用,最好使用時機是每個訓練循環的最累的一到兩天,如果小肌群訓練就不要使用氮泵了,消耗不夠,容易影響睡眠。
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