導(dǎo)讀吃雞蛋可以增長(zhǎng)肌肉。雞蛋是人類(lèi)最好的營(yíng)養(yǎng)來(lái)源之一，雞蛋中含有大量的維生素和礦物質(zhì)及有高生物價(jià)值的蛋白質(zhì)，對(duì)于增長(zhǎng)肌肉有一定的幫助。蛋白質(zhì)是生命的物質(zhì)基礎(chǔ)，是有機(jī)大分子，是構(gòu)成細(xì)胞的基本有機(jī)物，是生命活動(dòng)的主要承擔(dān)者。沒(méi)有蛋白質(zhì)就沒(méi)有生命。經(jīng)常食用富含蛋白質(zhì)的食物，如肉、魚(yú)、奶、豆、蛋類(lèi)食物，并且結(jié)合嚴(yán)格的運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練，才能達(dá)到增長(zhǎng)肌肉的理想效果。